怎么減腿部的肉啊飲食應(yīng)注意什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 李征

  您好

• 李征

  避免吃高碳水化合物的食物。例如快餐食品、蛋糕、餅干和糖果。這些食物都是高碳水化合物、低纖維素、沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致水腫和變胖

• ask_4408c7

  可是屁股肉很少， 腿很粗， 腿肉很松

• 李征

  那就跑步

• 李征

  鍛煉小腿肌肉

• ask_4408c7

  恩， 大腿能不能瘦

• 李征

  能，只要能鍛煉

• ask_4408c7

  經(jīng)常跑步

• 李征

  堅(jiān)持很重要

• 李征

  飲食也很重要

• 李征

  愛(ài)吃油炸的嗎

• 李征

  愛(ài)喝飲料嗎

• 李征

  可以關(guān)注我嗎

• ask_4408c7

  恩，愛(ài)吃也愛(ài)喝

• 李征

  那得戒掉了

• ask_4408c7

  恩恩，偶爾一次 兩次 可以嗎

• 李征

  可以

• ask_4408c7

  恩恩

• 李征

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• 李征

  還有其他問(wèn)題嗎

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