胃不好，怎么吃才能安全減肥？

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• ask_NUe2Yo

  我就想減一減肥。我現(xiàn)在身高158，體重131，剛剛秤的。我胃不太好，我本身濕熱也很很嚴(yán)重。不道要怎么吃才好，怎么吃才能安全的減肥

• 劉花蕊

  你好

• 劉花蕊

  你現(xiàn)在每天飲食習(xí)慣和運(yùn)動鍛煉情況說一下

• ask_NUe2Yo

  我現(xiàn)在沒運(yùn)動，前段時(shí)間腳受傷老。?，F(xiàn)在還綁起的。。沒法運(yùn)動。

• ask_NUe2Yo

  就是最近吃的太好了，又胖了

• ask_NUe2Yo

  這兩天試了一下晚上不吃飯但是作用不大

• 劉花蕊

  現(xiàn)在開始營養(yǎng)調(diào)理

• ask_NUe2Yo

  因?yàn)檎娴奶I了，，胃受不了

• ask_NUe2Yo

  嗯嗯

• ask_NUe2Yo

  專家，，給我一點(diǎn)意見嘛

• 劉花蕊

  發(fā)一下飲食情況

• ask_NUe2Yo

  早上稀飯，有時(shí)間是二個(gè)蛋。這兩有加一盒酸奶。。中午吃的有點(diǎn)多，一般的飯菜，大多數(shù)時(shí)候有燉的湯。晚上稀飯或面，這兩天沒啷個(gè)吃。。

• ask_NUe2Yo

  晚上有得時(shí)候沒得辦法，，有聚會，，沒得法不吃

• ask_NUe2Yo

  晚上有得時(shí)候沒得辦法，，有聚會，，沒得法不吃

• ask_NUe2Yo

  晚上有得時(shí)候沒得辦法，，有聚會，，沒得法不吃

• ask_NUe2Yo

  我需要啷個(gè)吃啊

• ask_NUe2Yo

  腳還有兩個(gè)月左右好吧，，好老要找工作，，我不想太胖。。

• ask_NUe2Yo

  求求你了醫(yī)生

• 劉花蕊

  好的

• 劉花蕊

  給你好好調(diào)一下

• ask_NUe2Yo

  嗯嗯，，要的

• ask_NUe2Yo

  你說嘛，，醫(yī)生，，我一定照做

• 劉花蕊

  好的

• 劉花蕊

  開車呢

• 劉花蕊

  回去給你調(diào)

• ask_NUe2Yo

  嗯嗯，，要的

• 劉花蕊

  早晨一袋牛奶，一個(gè)雞蛋，蔬菜兩種加一份水果，午餐可能適當(dāng)豐富，晚餐不吃面食和米飯，可以牛奶蔬菜水果，可以代餐，這樣營養(yǎng)不流失

• 劉花蕊

  晚上七點(diǎn)以后不進(jìn)食了

• 劉花蕊

  七點(diǎn)以前可以代餐做奶昔，這樣有飽腹感還有營養(yǎng)

• ask_NUe2Yo

  嗯嗯，，

• ask_NUe2Yo

  還有別的需要注意的嘛

• ask_NUe2Yo

  七點(diǎn)后可以喝水嘛

• 劉花蕊

  可以喝點(diǎn)水

• 劉花蕊

  午餐可以粗糧或是薯類

• 劉花蕊

  盡量少吃饅頭

• ask_NUe2Yo

  哦哦，，就這些了哦。。

• ask_NUe2Yo

  謝謝醫(yī)生

• 劉花蕊

  不客氣

• 劉花蕊

  先調(diào)一下看看，有條件的話可以加上代餐

• ask_NUe2Yo

  嗯嗯，，要的

• ask_NUe2Yo

  謝謝醫(yī)生的指導(dǎo)

• 劉花蕊

  葆嬰的營養(yǎng)代餐挺好

• ask_NUe2Yo

  嗯嗯，要的

• 劉花蕊

  你看看那邊能不能買到葆嬰優(yōu)莎娜的膳食纖維粉，蛋白粉和多維元素片

• ask_NUe2Yo

  嗯嗯，，我明天在網(wǎng)上看看

• 劉花蕊

  不買網(wǎng)上的，沒有質(zhì)量保證，找葆嬰專賣店，如果找不到在和我聯(lián)系，給你調(diào)一下

• 劉花蕊

  可以給你快遞，像這樣的減肥調(diào)理的案例很多

• 劉花蕊

  好的，不要熬夜了

• 劉花蕊

  休息吧，明天找找實(shí)體店，如果沒有在聯(lián)系

• ask_NUe2Yo

  嗯嗯，，要的

• 劉花蕊

  晚安

• ask_NUe2Yo

  嗯嗯，要的

• ask_NUe2Yo

  晚安

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