入睡困難，睡不著，心慌煩躁，可以吃褪黑素片嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_761152

  男, 20歲。入睡困難，睡不著，心慌煩躁，可以吃褪黑素片嗎？

• 張學(xué)祿

  多久了？

• 張學(xué)祿

  每天睡幾個(gè)小時(shí)？

• ask_761152

  七八個(gè)小時(shí)。

• ask_761152

  就是很慢睡著。

• 張學(xué)祿

  可以吃點(diǎn)烏靈膠囊。補(bǔ)氣血助睡眠。安神。

• ask_761152

  每天床上躺到一兩點(diǎn)。

• 張學(xué)祿

  心理學(xué)一般定義。每日睡眠小于6小時(shí)，入睡30分鐘以上，醒2次都視為失眠。

• ask_761152

  那個(gè)褪黑素片可以吃嗎？

• 張學(xué)祿

  7-8個(gè)小時(shí)足夠的。

• 張學(xué)祿

  褪黑素片可以吃的

• ask_761152

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_761152

  我那么年輕可以吃這種保健品嗎？

• ask_761152

  ***了一下，說副作用很嚇人，吃了會(huì)性欲下降，性功能減退什么的。

• 張學(xué)祿

  沒關(guān)系的。這個(gè)沒有太大副作用。

• ask_761152

  可以長期使用嗎？

• 張學(xué)祿

  2-4周就可以了。不要長期用的

• ask_761152

  睡不著，就會(huì)想著害怕自己會(huì)不會(huì)抑郁癥什么的。

• ask_761152

  然后就莫名其妙的心慌。

• 張學(xué)祿

  有點(diǎn)焦慮，

• 張學(xué)祿

  平時(shí)有什么不請(qǐng)安全感和自卑嗎？

• ask_761152

  沒有的。

• 張學(xué)祿

  那就不用多想就會(huì)好了。平時(shí)多健身運(yùn)動(dòng)！

• ask_761152

  睡不好，根本沒有心情運(yùn)動(dòng)。

• ask_761152

  至前睡得好，一直堅(jiān)持健身的。

• 張學(xué)祿

  嗯

• ask_761152

  好的。那我吃吃這個(gè)褪黑素片，試試。

展開全部內(nèi)容