長(zhǎng)期失眠如何治療

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況來(lái)看，你失眠，去睡困難，經(jīng)過(guò)相關(guān)調(diào)節(jié)不能改善睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去醫(yī)院的精神心理科就診，適當(dāng)使用改善睡眠的藥物如佐匹克隆片，安定類藥物等改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      您好，您咨詢說(shuō)失眠，口服藥物，泡腳，喝牛奶都沒(méi)有效果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是精神緊張?jiān)斐傻氖?，用這些辦法一般是沒(méi)有效果的，還是得自己調(diào)整自己的情緒。
      

      目前最好的方式：所有成年慢性失眠障礙患者均應(yīng)首先接受失眠認(rèn)知行為治療（CBT-I）；對(duì)于單獨(dú)使用CBT-I治療無(wú)效的慢性失眠成年患者，再由醫(yī)生及患者共同商討決定是否采用藥物治療。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期失眠如何治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠，如果排除器質(zhì)性因素，很大一部分是由情緒引起的，而你現(xiàn)在的最大原因，是你對(duì)失眠的恐懼心理。你越在意這件事情，這件事情可能越困擾你，建議你放松心情，調(diào)節(jié)情緒，適量運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，你的這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？治療失眠首先是心里治療，調(diào)節(jié)情緒，參加健康的社會(huì)活動(dòng)，其次通過(guò)藥物治療調(diào)節(jié)，再次MECT治療。后兩種方法需要去?？漆t(yī)院正規(guī)治療。
      

      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對(duì)于身體的損害，長(zhǎng)時(shí)間處于失眠的環(huán)境下，對(duì)于人體的損害是極大的。