我是一米六二一百一十七斤想在短時間內(nèi)減掉

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• ask_REYA-I

  在么

• ask_REYA-I

  我這堅持了兩天跳繩了，每次都超過三十分鐘，不過問一下哪種方式減肥最有效啊

• ask_REYA-I

  你還記得我嘛，你說我堅持兩天后你告訴我如何控制反彈

• 劉利哲

  強化運動就不會反彈，還要注意控制飲食。減肥沒有任何捷徑可走。

• 劉利哲

  以前接待你的醫(yī)生目前不在線，系統(tǒng)分診，現(xiàn)在由我接待你。

• ask_REYA-I

  哦哦

• 劉利哲

  堅持運動，控制飲食，一兩天內(nèi)效果不會很明顯的。需要堅持一段時間。

• ask_REYA-I

  現(xiàn)在減肥估計效果更好點，因為出的汗挺多的

• ask_REYA-I

  咋的瘦臀瘦快點啊

• 劉利哲

  出汗多并不全是運動的功勞，也要考慮到天氣的原因。出汗僅僅是人體散熱的一種方式。

• 劉利哲

  強化下肢運動鍛煉，比如說騎自行車等。

• ask_REYA-I

  額，室內(nèi)運動有方法嗎

• 劉利哲

  也有室內(nèi)的鍛煉器材就是類似于自行車可以蹬的，那個鍛煉起來還是可以的。

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