感覺壓力大很煩該怎么緩解？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_363310

  男，20歲。20歲。咨詢精神心里方面的問題…………………………………………

• 唐呂

  你好

• ask_363310

  你說我該怎么辦

• ask_363310

  你看一下我的談話記錄

• 唐呂

  你到底怎么了？

• ask_363310

  我是精神分裂伴隨的抑郁癥，自己的價值得不到解脫所以感覺壓力大煩

• 唐呂

  自己要放松心情，到基層心理科看醫(yī)生，開藥吃調(diào)理。

• 唐呂

  你主要是心理負(fù)擔(dān)太大了？

• ask_363310

  我也不知道怎么回事所以才來求助你們

• 唐呂

  是屬于心理疾病，不要去多想。

• 唐呂

  自己心態(tài)要放松，好好睡覺，不能熬夜。

• 唐呂

  熬夜過多了會導(dǎo)致頭痛，會導(dǎo)致胡思亂想。

• ask_363310

  可是我感覺年輕嗎？就是要好好玩，不然就白白浪費(fèi)了

• ask_363310

  我的相貌也很不錯，就是無處解脫

• 唐呂

  可以去外面多結(jié)交朋友。

• 唐呂

  有什么心理問題，給你的朋友多溝通放松，一起玩。

• 唐呂

  今天玩的高興一點，這些事情就忘掉。

• ask_363310

  被人喜歡但是卻不能得到，這種感覺真累

• 唐呂

  要通過自己努力。

• ask_363310

  我的能力很大，我不想這樣平庸

• 唐呂

  就努力吧，發(fā)揮你的作用。

• 唐呂

  好吧，今天太晚了，醫(yī)生今天看了很多病人，很累了，要睡覺了

• 唐呂

  有什么問題明天再幫你解答吧，謝謝。

• ask_363310

  嗯

• 唐呂

  醫(yī)生謝謝你,愛你么么噠。

• 唐呂

  謝謝你。

• 唐呂

  我明天會記得找你的，謝謝。

• 唐呂

  親

• 唐呂

  ok

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