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身高165，體重102，基礎(chǔ)代謝率低，一直便秘，最近在減肥，請(qǐng)問怎么樣才能提高基礎(chǔ)代謝率？
通化縣二密鎮(zhèn)馬當(dāng)衛(wèi)生院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。阂詢?nèi)兒科為主的全科醫(yī)療,對(duì)腦血管疾病,糖尿病,風(fēng)濕性疾病,精神心理疾病等的診斷治療護(hù)理康復(fù)及急診急救工作有自己的獨(dú)到之處
ask_407845
女，17歲。身高165，體重102，基礎(chǔ)代謝率低，一直便秘，最近在減肥，請(qǐng)問怎么樣才能提高基礎(chǔ)代謝率？
于信玲
加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
于信玲
基礎(chǔ)代謝率低，做過檢查嗎？是什么原因?qū)е碌模?p>
ask_407845
沒有做過檢查
ask_407845
我一直在鍛煉啊
于信玲
根據(jù)什么說基礎(chǔ)代謝率低。
ask_407845
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
于信玲
身體是否有什么不舒服的表現(xiàn)？
ask_407845
沒有
于信玲
那就不要緊的。
ask_407845
只是想知道怎么提高
于信玲
參考上面提示的保健方法就可以的。
于信玲
可以考慮檢查一下甲狀腺功能，看一看。
ask_407845
嗯
于信玲
如果甲狀腺功能有低下，可以考慮服用優(yōu)甲樂。
ask_407845
好的
于信玲
避免暴飲暴食。少吃肥膩煎炸的食物。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，勞逸結(jié)合。經(jīng)常做瑜伽和健美體操。把情緒和心態(tài)調(diào)理好，保持心情舒暢。勞逸結(jié)合，經(jīng)常聽聽舒緩的音樂。
于信玲
之后有問題再來咨詢。再見
ask_407845
再見
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