經(jīng)常做夢和壓力大有關(guān)嗎？

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• ask_3Pjklc

  19歲，女，留學(xué)3年，我最近睡覺很死，基本倒床就睡，但是多夢，但是醒來不記得夢到了什么，第二天起來覺得很累，請問是為什么，大姨媽也在推遲。

• 王凌晨

  白天壓力大嗎？有頭疼，頭暈嗎？

• ask_3Pjklc

  偶爾有頭疼，壓力還行吧，肯定是有的

• 王凌晨

  基本上每個人都做夢，大部分人不記得了，只要不影響白天生活，做夢不要緊，一天能睡幾個小時？

• ask_3Pjklc

  7.8個小時

• ask_3Pjklc

  但是做夢很雜 起來覺得特別累

• ask_3Pjklc

  一天都沒精神

• 王凌晨

  考慮與勞累，壓力大有關(guān)系。

• ask_3Pjklc

  那我要怎么辦呢？

• ask_3Pjklc

  但是我每天學(xué)習也沒有很認真啊....怎么會壓力大呢

• 王凌晨

  建議你規(guī)律飲食，規(guī)律作息，放松心情，適當鍛煉，可以口服安神補腦液試試。

• ask_3Pjklc

  還有別的嗎？

• 王凌晨

  睡前泡泡腳，喝杯溫牛奶，聽聽舒緩音樂。

• ask_3Pjklc

  好，那我試試

• 王凌晨

  最主要的就是自身調(diào)節(jié)。

• ask_3Pjklc

  我找不到自己的發(fā)泄方式

• 王凌晨

  如果學(xué)習不是很忙，建議你出去走走，看看風景，心情會好點。

• ask_3Pjklc

  好

• 王凌晨

  恩

• ask_3Pjklc

  謝謝

• 王凌晨

  不客氣

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