失眠呼吸出氣不好是什么問(wèn)題？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_cxMTBQ

  原來(lái)睡眠很好但現(xiàn)在失眠睡覺(jué)呼吸出氣不好 有乙肝 膽上面不健康

• 張學(xué)祿

  你好，

• ask_cxMTBQ

  你好 醫(yī)生

• 張學(xué)祿

  有乙肝 膽上面不健康、治療順利嗎?

• 張學(xué)祿

  心理學(xué)一般定義。每日睡眠小于6小時(shí)，入睡30分鐘以上，醒2次都視為失眠。

• 張學(xué)祿

  一般你都睡幾個(gè)小時(shí)？

• ask_cxMTBQ

  不安吃眠藥10天只得睡一次一個(gè)小時(shí)

• 張學(xué)祿

  吃安眠藥效果怎樣？

• 張學(xué)祿

  失眠確實(shí)很?chē)?yán)重的。

• ask_cxMTBQ

  吃藥了睡覺(jué)可以睡6個(gè)小時(shí) 醒了就睡不著

• 張學(xué)祿

  最初是怎么開(kāi)始的呢？除了失眠還有別的身心不適嗎？

• 張學(xué)祿

  可以睡6個(gè)小時(shí) 還好。容易早醒可以吃點(diǎn)褪黑素增加深度睡眠！

• ask_cxMTBQ

  第一次有考慮事情導(dǎo)致失眠的 然后就一直失眠

• ask_cxMTBQ

  褪黑素是什么藥

• ask_cxMTBQ

  血糖有時(shí)有點(diǎn)高

• 張學(xué)祿

  褪黑素就是大腦分泌的一種激素。負(fù)責(zé)中樞神經(jīng)的抑制功能。有助改善淺睡眠

• ask_cxMTBQ

  還有就是乙肝治療還比較順利 膽上不痛 醫(yī)生說(shuō)不用治療

• 張學(xué)祿

  那挺好的?？赡芫褪钱?dāng)時(shí)想的事有些焦慮了。

• 張學(xué)祿

  刺激了大腦興奮。以后多健身運(yùn)動(dòng)。多吃小米核桃，睡前一杯熱牛奶會(huì)有助睡眠的

• ask_cxMTBQ

  褪黑素怎么吃啊

• ask_cxMTBQ

  褪黑素吃了對(duì)身體有害嗎？再加上現(xiàn)在有乙肝和血糖有時(shí)有點(diǎn)高和膽上不健康有影響嗎？

• ask_cxMTBQ

  吃了褪黑素對(duì)身體有害嗎？再加上現(xiàn)在有乙肝和血糖有時(shí)有點(diǎn)高和膽上不健康吃了褪黑素有影響嗎？

• ask_cxMTBQ

  褪黑素什么時(shí)間吃有效吃多少

• ask_cxMTBQ

  血糖高不可以吃牛奶了哇

• 張學(xué)祿

  沒(méi)有什么副作用的。

• 張學(xué)祿

  就按提示吃可以，

• ask_cxMTBQ

  什么時(shí)候吃？

• 張學(xué)祿

  可以吃香蕉的。睡前泡腳。按摩涌泉穴。

• 張學(xué)祿

  就中午或晚間吃就行

• ask_cxMTBQ

  吃飯了吃藥嗎

• 張學(xué)祿

  有乙肝和血糖有時(shí)有點(diǎn)高和膽上不健康吃了褪黑素是可以吃的 您可以放心

• ask_cxMTBQ

  額

• 張學(xué)祿

  就在飯后三十分鐘就可以！

• ask_cxMTBQ

  就是眼睛白天有點(diǎn)漲和花

• 張學(xué)祿

  嗯，

• ask_cxMTBQ

  手機(jī)沒(méi)得玩

• 張學(xué)祿

  做做眼部按摩?；蛴命c(diǎn)眼藥水

• ask_cxMTBQ

  可以按太陽(yáng)穴嗎

• 張學(xué)祿

  可以

• 張學(xué)祿

  再按按四聰穴，也有助安神，健腦！

• ask_cxMTBQ

  四聰穴在哪兒

• 張學(xué)祿

  可以在網(wǎng)絡(luò)搜一下。就在百匯穴的四周。

• 張學(xué)祿

  頭頂。

• ask_cxMTBQ

  額

• ask_cxMTBQ

  就是失眠是心里面失眠

• ask_cxMTBQ

  睡覺(jué)時(shí)出氣感覺(jué)出不出來(lái)

• ask_cxMTBQ

  請(qǐng)問(wèn)是怎么回事

• ask_cxMTBQ

  醫(yī)生

• ask_cxMTBQ

  吸氣可以但是出氣就是感覺(jué)出不出來(lái)

• 張學(xué)祿

  這個(gè)不去想。呼吸是相對(duì)的。是很自然的過(guò)城。不必計(jì)較細(xì)節(jié)

• 張學(xué)祿

  以后可以練習(xí)深呼吸，腹式呼吸，就會(huì)放松自己，也會(huì)感覺(jué)呼氣的存在了

• 張學(xué)祿

  一般呼吸原理是從鼻口吸入。但呼吸出口就很多。比如皮膚，大小便。都可以的。

• 張學(xué)祿

  所以這個(gè)吸進(jìn)來(lái)的氣體是經(jīng)過(guò)身體循環(huán)的。不一定都呼出來(lái)。讓你感覺(jué)到的

• ask_cxMTBQ

  就是晚上在什么時(shí)候睡覺(jué)了？

• ask_cxMTBQ

  就是乙肝有小三陽(yáng)需要治療嗎

• 張學(xué)祿

  最佳睡眠時(shí)間是10-30左右，

• 張學(xué)祿

  晚間十點(diǎn)半，

• ask_cxMTBQ

  就是乙肝有小三陽(yáng)肝功能不正常需要吃藥嗎？

• 張學(xué)祿

  小三陽(yáng)”患者分兩種情況，其一是病毒陰性的小三陽(yáng)，其二是病毒陽(yáng)性的小三陽(yáng)，某些人常認(rèn)為大三陽(yáng)嚴(yán)重而小三陽(yáng)就沒(méi)事，其實(shí)是一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)，病毒陽(yáng)性小三陽(yáng)的危害越來(lái)越受到肝病專業(yè)醫(yī)務(wù)者的重視。

• 張學(xué)祿

  小三陽(yáng)也需要去醫(yī)院治療的。

• 張學(xué)祿

  這個(gè)屬于內(nèi)科的。我就不很擅長(zhǎng)了。

• 張學(xué)祿

  關(guān)注我。有什么需要隨時(shí)可找我聊聊的

• ask_cxMTBQ

  嗯

• 張學(xué)祿

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_cxMTBQ

  謝謝

• 張學(xué)祿

  祝你幸福健康！

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