鞍山市長大醫(yī)院 普通外科
主治疾?。宏@尾炎、腹股溝疝、靜脈曲張等外科疾病的診療。
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一般做20分鐘
唱新
這個 不算早泄
唱新
屬于正常
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怎樣才能讓時間更長
唱新
平常多吃些溫補的補腎的東西，比如黑豆、黑豆?jié){、核桃之類的。每天晚上9點-9點半的時候熱水泡腳，偶爾放1-2片生姜，倒一點醋。9點是保養(yǎng)腎經(jīng)的最好時候。早睡早起，11點前睡，最養(yǎng)腎。冬天多吃些溫補的，記住是溫補，不是大補。大補過頭是吸收不了的，反而傷身。隔天鍛煉，要讓肌肉有休息的時間，最好隔天鍛煉，要有一天的強度，腰部鍛煉好。多做做提肛，保養(yǎng)前列腺的。勤洗澡，勤換洗內褲。盡量不要穿牛仔褲，緊身褲，三角褲。不要吃辛辣刺激的東西。不要長時間坐著，不要長時間面對電腦。
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行沒有了
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