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實(shí)錄
男，21歲。每天晚上睡不著，持續(xù)很久了每天都要兩三點(diǎn)才睡 還是死活睡不著，天天煎熬
廈門市仙岳醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。菏?，多夢，婚戀關(guān)系、親密關(guān)系、人際關(guān)系困擾，親子教育，學(xué)習(xí)焦慮，適應(yīng)障礙，焦慮癥，抑郁癥，恐懼癥，社交恐懼，疑病癥，強(qiáng)迫癥，神經(jīng)性貪食癥，神經(jīng)性厭食癥，進(jìn)食障礙，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
ask_165742
男，21歲。每天晚上睡不著，持續(xù)很久了每天都要兩三點(diǎn)才睡 還是死活睡不著，天天煎熬
陳曉芬
居然還沒睡
陳曉芬
這樣好煎熬
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睡不著才問的
ask_165742
真的很難受
ask_165742
怎么也睡不著 煩死我了
ask_165742
好久了 從今年春節(jié)過后每天都得兩三點(diǎn)才睡
ask_165742
沒有吧 就是春節(jié)的時候天天兩三點(diǎn)睡 然后改不過來了 之前也睡不著
ask_165742
不過1點(diǎn)就睡
ask_165742
大概兩三點(diǎn)能睡著
ask_165742
現(xiàn)在兩三點(diǎn)睡 好久睡不著
ask_165742
前段時間7點(diǎn)起
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最近11點(diǎn)起
ask_165742
是的
ask_165742
方便
ask_165742
好的
陳曉芬
晚安
ask_165742
還有沒有別的方法呢
陳曉芬
放松訓(xùn)練是現(xiàn)在你這種狀態(tài)最好用的方法
陳曉芬
簡單可操作
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晚睡肯定會影響到第二天的學(xué)習(xí)工作吧
ask_165742
我這個年齡段
ask_165742
一般幾點(diǎn)睡比較正常
ask_165742
我的語音好像發(fā)不過去
ask_165742
好的 謝謝你啦
陳曉芬
早點(diǎn)休息
ask_165742
嗯嗯
ask_165742
晚安
陳曉芬
我先關(guān)閉對話了噢
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