很困但是睡不著怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_340960

  男，19歲。今天考試，很困但是就是睡不著這樣會(huì)影響考試么？

• 胡曲波

  患者失眠就可以造成精神萎靡，影響考試的

• ask_340960

  大腦很清醒，就是睡不著

• ask_340960

  那該怎么辦？

• 胡曲波

  需要放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，看一小時(shí)書籍，改善睡眠。

• ask_340960

  今天就考試了 來(lái)得及么？

• 胡曲波

  這么快，那就沒(méi)有辦法了，快天亮了，建議準(zhǔn)備考試內(nèi)容吧

• ask_340960

  怎么樣可以使精神一直亢奮 因?yàn)槌煽?jī)對(duì)我來(lái)無(wú)所謂但是我不想辜負(fù)父母的期望。

• 胡曲波

  咖啡試試

• ask_340960

  喝咖啡就能使精神一直亢奮么？

• 胡曲波

  可以提神的效果

• ask_340960

  嗯好 也能集中精神么？

• 胡曲波

  是的

• ask_340960

  嗯好，醫(yī)生你不睡覺(jué)么？

• 胡曲波

  上夜班的。

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