偶爾睡不著需要注意什么呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_366335

  男, 18歲。第一天晚上睡覺半夜會醒來后會睡不著 并且覺得很困也睡不著 第二天就會因前天晚上沒睡好而一覺睡到天亮

• 陳曉芬

  你好

• ask_366335

  你好

• 陳曉芬

  具體困擾你的是什么問題呢？

• ask_366335

  就是半夜醒來難入睡

• 陳曉芬

  這種情況多久了

• ask_366335

  一個月左右

• ask_366335

  是隔天的

• 陳曉芬

  嗯。一個月以前的，第一次半夜醒來睡不著的時候，在想什么？

• ask_366335

  這個記不清了吶 就是覺得很困但是睡不著很難受

• 陳曉芬

  嗯。

• 陳曉芬

  偶爾會出現(xiàn)睡眠的問題，不要緊的

• ask_366335

  需不需要看醫(yī)生

• 陳曉芬

  人沒有辦法保證每天都有一個很好的睡眠

• 陳曉芬

  不需要

• ask_366335

  那好的 謝謝醫(yī)生

• 陳曉芬

  干擾睡眠的因素非常多的，偶爾睡不著沒有關(guān)系。更何況，你第二天會睡很好

• ask_366335

  平時需要注意什么

• 陳曉芬

  沒關(guān)系。

• ask_366335

  這樣啊 好的 謝謝

• 陳曉芬

  嗯，也沒有什么特別需要注意的

• ask_366335

  好的

• 陳曉芬

  現(xiàn)代人的睡眠多少都會有些問題，因?yàn)榘滋煲庾x的東西太多了，手機(jī)信息碎片式閱讀，電視電腦游戲等畫面的解讀，等等。如果說要注意的話，就是注意放松心情，偶爾睡不著，不要緊張，不要把注意力放在哪天沒有睡著這個問題上。

• 陳曉芬

  睡眠確有較大的改變和困擾的時候，及時和醫(yī)生溝通就行。

• ask_366335

  什么醫(yī)生？

• 陳曉芬

  平臺上的心理醫(yī)生都可以呀。

• ask_366335

  心理醫(yī)生？

• 陳曉芬

  是的。

• 陳曉芬

  可以及時對你的情況進(jìn)行分析和反饋。

• ask_366335

  好的好的 謝謝你啊醫(yī)生

• 陳曉芬

  不客氣哦。

• 陳曉芬

  早安吶，祝一天都有好心情

• ask_366335

  謝謝

• 陳曉芬

  如果沒有什么咨詢的問題了，我就關(guān)閉對話了哦。

• ask_366335

  嗯嗯

展開全部內(nèi)容