失眠很嚴重應該怎么辦？

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• ask_923608

  男，20歲。，我失眠兩年了，最近特別嚴重。請問，我這是怎么了，有什么辦法嗎？

• 彭滔

  你好

• ask_923608

  你好。

• 彭滔

  具體因為什么事情呢

• 彭滔

  平時心情如何呢

• ask_923608

  不知道，就是睡不著。

• ask_923608

  不錯吧也，挺好的心情。

• 彭滔

  有治療過嗎

• ask_923608

  沒有

• ask_923608

  最近感覺嚴重

• 彭滔

  晚間能夠睡幾個小時呢

• ask_923608

  以前都是失眠到兩點?，F在是四點。

• 彭滔

  白天會不會補睡呢

• ask_923608

  能睡到中午11點。

• ask_923608

  中午也睡。

• 彭滔

  恩，建議平時盡量規(guī)律作息，白天盡量不要補睡，妥善處理好相應的生活事件

• ask_923608

  中午睡覺和晚上沒有關系。中午睡不睡，晚上都會失眠。

• 彭滔

  晚間避免熬夜勞累，可以吃點安神補腦液或者阿普唑侖等改善睡眠

• ask_923608

  那吃退黑素呢？

• 彭滔

  這個可以改善睡眠的

• ask_923608

  那這個副作用呢

• ask_923608

  會有什么影響

• 彭滔

  副作用比較少

• ask_923608

  會有什么副作用呢？

• 彭滔

  比如胃腸道副作用，頭暈等

• ask_923608

  那如果吃這個還是沒有效果該怎么辦呢！

• 彭滔

  可以吃點阿普唑侖改善睡眠

• ask_923608

  昂。。。

• 彭滔

  恩

• ask_923608

  謝謝醫(yī)生。

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