有強(qiáng)迫癥而且睡眠不好怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_875261

  女，15歲。我有強(qiáng)迫癥而且睡眠不好。。。。。。。。。

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  有多長(zhǎng)時(shí)間呢

• ask_875261

  嗯

• 彭滔

  目前有在治療嗎

• ask_875261

  沒

• 彭滔

  目前有什么癥狀呢

• ask_875261

  有強(qiáng)迫癥

• 彭滔

  具體有什么強(qiáng)迫癥狀呢

• ask_875261

  各種

• 彭滔

  比如說

• ask_875261

  書必需擺齊

• 彭滔

  平時(shí)性格如何呢

• 彭滔

  有沒有過度追求完美，謹(jǐn)慎呢

• ask_875261

  還行，

• ask_875261

  有點(diǎn)

• 彭滔

  恩，才15歲嗎

• 彭滔

  還在讀書？

• ask_875261

  嗯

• 彭滔

  建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多看看心理方面的書籍改善自己的性格

• 彭滔

  沒有必要過度追求完美，認(rèn)真去做過就可以，適當(dāng)接受不完美不整齊

• 彭滔

  平時(shí)可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張

• ask_875261

  自從一個(gè)親人離去后，強(qiáng)迫癥有了

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  強(qiáng)迫癥一般和性格，社會(huì)環(huán)境刺激等多種因素有關(guān)系

• 彭滔

  建議盡量按照我上面說的去做起來

• 彭滔

  平時(shí)做點(diǎn)讓自己開心的事，不要太去理會(huì)不開心的事情，保持積極的心態(tài)

• 彭滔

  抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

展開全部?jī)?nèi)容