我6年前有過(guò)強(qiáng)迫癥，已經(jīng)好了

      你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在的情緒不好，失眠情況，這種情況考慮有抑郁情況，可能有什么原因引起不適癥狀，你可以去醫(yī)院心理門診面診，系統(tǒng)檢查一下可以明確你的情況。
      

      你好，首先還是很慶幸你對(duì)自己的情況認(rèn)識(shí)得比較充分。具體還是要到當(dāng)?shù)氐木裥睦砜七M(jìn)行當(dāng)面的評(píng)估自己的情況，也就是說(shuō)需要到醫(yī)院精神心理科去就診，當(dāng)面就診。
      

      嚴(yán)重的強(qiáng)迫性思維和強(qiáng)迫癥需要接受長(zhǎng)時(shí)間的心理治療，不是在平臺(tái)上回答了問(wèn)題之后就可以調(diào)節(jié)好的，還需要你自己學(xué)會(huì)放松，一旦出現(xiàn)強(qiáng)迫性的行為，可以先用一些其他的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力。
      
      以上是對(duì)“我6年前有過(guò)強(qiáng)迫癥，已經(jīng)好了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，考慮是焦慮癥抑郁癥傾向的可能，建議到醫(yī)院心理科根據(jù)自己的臨床癥狀和心里測(cè)試進(jìn)一步檢查確診，平時(shí)需要學(xué)會(huì)放松心情，多戶外進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)前不要吃興奮性食物，
      

      你好！根據(jù)你的描述建議加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和好友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)慢跑快走，游泳，打球釋放宣泄內(nèi)心的壓力。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療。祝你健康快樂(lè)！
      

      您好，您的這種情況考慮可以到專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與心理醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，找到問(wèn)題的根源更好解決問(wèn)題，另外考慮是由于強(qiáng)迫癥的問(wèn)題而導(dǎo)致的失眠，最近一段時(shí)間經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，打亂了自己的生物鐘，也會(huì)對(duì)您造成困擾，建議您調(diào)整自己的生物鐘至規(guī)率水平，避免熬夜情況的出現(xiàn)，可以在睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，放松訓(xùn)練，有利于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡！
      

      根據(jù)你的敘述，焦慮情緒和抑郁情緒都有一些。這都不能構(gòu)成。焦慮癥或者是抑郁癥。失眠只是焦慮的一個(gè)表現(xiàn)。失眠從來(lái)都不是一個(gè)獨(dú)立的病癥。
      其實(shí)你也很清楚問(wèn)題的起因是你的工作不夠順利。或者說(shuō)在家里的表現(xiàn)沒(méi)有讓父母滿意。這種焦慮的情緒。
      你一方面找到自己適合的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，用肌肉的疲勞代替精神疲勞，有助于睡眠。當(dāng)然，晚上睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
      另一方面，找到你能夠勝任的工作和事情先做起來(lái)。事情做好了，能夠增強(qiáng)你的信心，減少你的焦慮。你去尋找自己更想做的事情。逐步擺脫目前的困境。
      祝你早日開(kāi)心。
      
      以上是對(duì)“我6年前有過(guò)強(qiáng)迫癥，已經(jīng)好了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！