健康咨詢描述: 現(xiàn)在上班的時候,人特別焦慮,集中不了精神,總擔心突然想上廁所的時候有活干。自己不好意思講。就很焦慮?,F(xiàn)在特想辭職。
病情分析:
看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,屬于有焦慮癥的傾向。面對這種狀態(tài),可能生活工作中壓力過大,并且超出了自己的心理承受能力,為此產生的一種焦慮情緒。
指導意見:
面對這種情緒,如果改變不了繼續(xù)發(fā)展,就會形成強迫性焦慮癥。盡管有想辭職的想法,只要焦慮情緒不緩解,再到任何一個地方,其精神狀態(tài)也不會因此改變的。建議要正確面對現(xiàn)實,保持生活要規(guī)律,不要過度的追求完美。產生強迫焦慮的想法時,要學會轉移注意力,找些其他的事情去做。并且要適當?shù)膽敉膺\動鍛煉,進行有氧運動,使自己每天過得充實些,可以減輕焦慮強迫的癥狀。
病情分析:
自己上班的時候感覺的特別焦慮,感覺到自己上廁所的時候也不能安心,怕有事情上廁所是生理需要,別人會理解的
指導意見:
別人也會等你回來處理事情,所以你的擔心和焦慮是過度的,自己笑給自己調整,不要給自己過高的目標,不要什么事情要求過高,要學會減壓,放松
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,因為曾經患有強迫癥,焦慮癥,上班的時候總是擔心上廁所。
指導意見:
如果是為了這件事情辭職,有點可惜,畢竟目前工作不好找,我的建議是抗焦慮治療,比如服用抗焦慮藥物治療,再說了,你再找工作就不出現(xiàn)這種狀況嗎,所以最好的辦法就是積極治療你的焦慮癥強迫癥。平時多做做運動對你也有幫助的。
以上是對“有過強迫癥,焦慮癥,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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