半月板輕二度損傷平時(shí)應(yīng)該怎么注意?

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• ask_443246

  女, 24歲。半月板輕二度損傷，自己在家平時(shí)應(yīng)該怎么注意，該運(yùn)動(dòng)哪些項(xiàng)目

• 徐從艷

  你好，建議你去藥房買艾條回來灸一下疼痛的地方

• 徐從艷

  不要運(yùn)動(dòng)，注意靜養(yǎng)就可以了

• ask_443246

  肌肉要萎縮丫

• ask_443246

  要鍛煉那什么二頭肌

• 徐從艷

  嗯，可以躺在做屈伸運(yùn)動(dòng)，一個(gè)星期做屈膝運(yùn)動(dòng)。

• 徐從艷

  要慢慢的鍛煉，不要著急

• ask_443246

  怎么個(gè)屈伸法

• ask_443246

  一天幾次

• ask_443246

  一次幾個(gè)

• 徐從艷

  一伸一曲腿為一次，開始一天一百次左右

• 徐從艷

  一次做二十，分五次做

• ask_443246

  腿需要抬高嗎

• 徐從艷

  嗯，需要抬高的，可以需要家人幫助抬高。

• ask_443246

  慢慢休養(yǎng)會(huì)好的吧

• ask_443246

  摔跤都沒有，半月板就損傷

• ask_443246

  不知道咋回事

• 徐從艷

  沒有大問題的，慢慢修養(yǎng)會(huì)好的，不用擔(dān)心的

• ask_443246

  好的

• ask_443246

  謝謝醫(yī)生

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