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男，17歲。男，17歲。體力很差 睡眠質(zhì)量不好上午發(fā)困 無法正常工作學習
青島廣濟心理醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。壕穹至寻Y（敏感多疑,幻覺,幻聽等）,躁狂癥,抑郁癥（各類抑郁表現(xiàn),心情低落,對任何事情都沒信心,想死想活等）,焦慮癥,戒酒等精神科疾病
ask_725898
男，17歲。男，17歲。體力很差睡眠質(zhì)量不好上午發(fā)困 無法正常工作學習
封長光
你好
ask_725898
請問該怎么改善？
封長光
要提高睡眠質(zhì)量，其它都就會解決的
ask_725898
k
ask_725898
怎么提高睡眠質(zhì)量
封長光
養(yǎng)成早睡的習慣
封長光
不能熬夜
ask_725898
還有點問題醫(yī)生……
ask_725898
我平時有手淫的習慣
ask_725898
大約一星期一次
ask_725898
有時頻繁3次一星期
封長光
這些都是正常的，
封長光
不能過于頻繁就行
封長光
現(xiàn)在正處于青春期，避免不了
ask_725898
有什么可以補下嗎 就是我現(xiàn)在感覺非常沒精神平時是不是腎虧了
封長光
按時吃飯，按時鍛煉就行
封長光
不必刻意去補
封長光
年輕是資本，一定要加強鍛煉身體
ask_725898
好的 這樣謝謝醫(yī)生
封長光
不用客氣
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