彎腰的時(shí)候腰會(huì)痛怎么緩解呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_698101

  女, 21歲。兩年前閃著腰之后靜養(yǎng)了半個(gè)月不疼了。以后稍微彎腰拿點(diǎn)重東西，就會(huì)突然特別疼的一下，然后就是持續(xù)疼痛，有時(shí)候疼幾個(gè)小時(shí)，有時(shí)候疼幾天。請(qǐng)問(wèn)是要靜養(yǎng)還是多活動(dòng)

• 趙存躍

  你好

• ask_698101

  你好

• 趙存躍

  請(qǐng)問(wèn)當(dāng)時(shí)拍片檢查了嗎

• ask_698101

  嗯 是左部腰椎有點(diǎn)問(wèn)題

• 趙存躍

  檢查結(jié)果是什么

• 趙存躍

  骨頭的問(wèn)題嗎

• ask_698101

  嗯

• ask_698101

  這個(gè)記不太清了

• ask_698101

  好像是第三塊

• ask_698101

  什么骨頭比其他短了一截

• 趙存躍

  平時(shí)體育鍛煉嗎

• ask_698101

  不鍛煉

• 趙存躍

  兩年來(lái)經(jīng)常發(fā)作嗎

• ask_698101

  嗯 稍微腰部一用力不注意 就會(huì)疼

• 趙存躍

  這種情況主要是跟腰背肌力量弱有關(guān)系，容易干重活時(shí)腰肌拉傷

• 趙存躍

  可以積極對(duì)癥治療調(diào)理

• ask_698101

  是需要多休息還是靜養(yǎng)呢

• ask_698101

  還是活動(dòng)呢

• 趙存躍

  需要靜養(yǎng)，避免彎腰和干重活

• ask_698101

  好的

• 趙存躍

  平時(shí)鍛煉腰背肌力量

• ask_698101

  怎么鍛煉呢

• 趙存躍

  可以做蜻蜓點(diǎn)水，三點(diǎn)著地，五點(diǎn)著地的動(dòng)作

• 趙存躍

  具體可以***搜索一下，有詳細(xì)的教程的

• ask_698101

  好的

• ask_698101

  謝謝醫(yī)生

• ask_698101

  可以做仰臥起坐嗎

• 趙存躍

  仰臥起坐先不要做

• ask_698101

  好的

• 趙存躍

  容易拉傷腰部肌肉

• 趙存躍

  祝健康美麗

• 趙存躍

  請(qǐng)問(wèn)還有什么需要咨詢(xún)的嗎

• ask_698101

  謝謝

• ask_698101

  沒(méi)有了

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