最近壓了心事多很郁悶該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_65D732

  我想咨詢一下心理科醫(yī)生

• 張晨華

  你好

• ask_65D732

  你好好

• ask_65D732

  最近壓力心事多 很郁悶怎么辦

• 張晨華

  要學(xué)會釋放

• 張晨華

  憋在心里就會有病

• ask_65D732

  怎么釋放？

• 張晨華

  通過運(yùn)動

• 張晨華

  傾訴

• 張晨華

  轉(zhuǎn)移注意力

• ask_65D732

  我感覺人一下子變成熟 無法接受

• 張晨華

  今年多大

• ask_65D732

  18

• 張晨華

  成年人了

• ask_65D732

  臉上痘痘也變多

• 張晨華

  你睡眠不好

• ask_65D732

  糾結(jié)這事

• 張晨華

  你可以把你的心事告訴你的朋友

• 張晨華

  都說出來就是一種釋放

• ask_65D732

  說后 不久又這樣了！

• 張晨華

  自己糾結(jié)半天打不開心結(jié)

• 張晨華

  你有些抑郁焦慮

• 張晨華

  性格內(nèi)向

• 張晨華

  愛轉(zhuǎn)牛角尖

• ask_65D732

  沒錯！

• ask_65D732

  這些都

• ask_65D732

  所以好憂郁

• 張晨華

  自己要放寬心態(tài)

• ask_65D732

  有時候想著想著就有點(diǎn)想不開！

• 張晨華

  想不開就不要想

• 張晨華

  換一個

• 張晨華

  轉(zhuǎn)移注意力

• ask_65D732

  這個一般要怎么醫(yī)治呢？

• 張晨華

  通過藥物和自己調(diào)節(jié)

• 張晨華

  或者去找一對一面對面心里疏導(dǎo)咨詢

• ask_65D732

  這樣啊！

• 張晨華

  是的

• 張晨華

  多出去走走

• 張晨華

  呼吸新鮮空氣

• 張晨華

  計(jì)較少一些

• ask_65D732

  需要吃什么藥物嗎

• 張晨華

  這類藥屬于處方藥

• 張晨華

  不可以亂吃

• 張晨華

  你可以去醫(yī)院檢查一下

• 張晨華

  根據(jù)情況對癥下藥

• ask_65D732

  哦哦！

• 張晨華

  這類藥必須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥

• 張晨華

  不可以亂吃

• 張晨華

  要聽醫(yī)生的話

• 張晨華

  ^_^早看早治療

• 張晨華

  不可以拖太久

• ask_65D732

  生悶氣會導(dǎo)致它的發(fā)育變快嗎

• 張晨華

  當(dāng)然更

• 張晨華

  還會引發(fā)很多疾病

• ask_65D732

  讓人成熟快？

• 張晨華

  并都是從氣上來呢

• 張晨華

  人生的一種經(jīng)歷

• 張晨華

  否則你怎么會長大

• ask_65D732

  一直都這樣 沒想到還會有促進(jìn)發(fā)育的功能

• 張晨華

  計(jì)較少一些快樂就多起來

• ask_65D732

  你是心理科的醫(yī)生

• 張晨華

  是的

• ask_65D732

  謝謝你！

• 張晨華

  祝你開心

• 張晨華

  多出去走走

• 張晨華

  感受大自然的博大

• 張晨華

  讓心放寬

• 張晨華

  好的再見

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