總是沒(méi)精神是睡眠不好嗎？

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• ask_9Eg3jQ

  ***總是沒(méi)精神怎么辦

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有多久了？

• ask_9Eg3jQ

  最近幾天

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  睡眠怎么樣？

• ask_9Eg3jQ

  總是睡不著，覺(jué)淺

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  活動(dòng)量大不大？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  建議增加睡眠時(shí)間，睡前泡泡腳，適當(dāng)增加一些有氧運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度用腦減少嘈雜環(huán)境刺激，吃著蘋(píng)果香蕉大棗有助于安神。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  一般都有改善，如果沒(méi)有減輕或加重，建議抽血檢查，排除下病理改變。

• ask_9Eg3jQ

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不客氣

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