最近精神不好是怎么回事？

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• ask_uRjLQg

  ***最近精神不好怎么回事

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  最近有沒有壓力或者熬夜

• ask_uRjLQg

  有熬夜的

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常熬夜嗎

• ask_uRjLQg

  每天睡的很晚

• ask_uRjLQg

  對

• 在線醫(yī)生

  工作需要嗎

• ask_uRjLQg

  晚上工作后有熬夜的不是工作需要

• 在線醫(yī)生

  熬夜后大腦休息不好，第二天沒有精神是很正常的，你可以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约?，讓自己好好休息一下，注意飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物和油膩食物。適當(dāng)?shù)牡酵饷鎱⒓芋w育鍛煉有助于恢復(fù)體力。另外要按時吃早點，早點是一天中最重要的。平時養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。

• ask_uRjLQg

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，調(diào)整作息，注意休息

• ask_uRjLQg

  嗯嗯

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