減肥需要持續(xù)運(yùn)動和控制飲食嗎？

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• ask_486277

  趙醫(yī)生，我已經(jīng)繼續(xù)在運(yùn)動，控制飲食了，中間停了一個星期

• 趙立超

  好的呀，體重有變化嗎

• ask_486277

  很奇怪，中間停了一個星期，而且吃的都是外面的重油重鹽的東西

• ask_486277

  但是我的體重一直保持80沒變過

• ask_486277

  我以為會返回原點呢

• ask_486277

  今天空腹體重是78.1

• ask_486277

  今天是輕斷食

• ask_486277

  懂了，但是看到堅持沒有全部白費(fèi)，就好高興

• ask_486277

  感覺我的動力更強(qiáng)了

• ask_486277

  今天就剛好一個月了，體重下了13斤，我量了維度也小了，大腿小了3公分

• ask_486277

  在外面吃的時候我都是盡量挑清淡的來吃，也沒有完全放開的吃

• ask_486277

  運(yùn)動我重新開始運(yùn)動后，每天都換動作做，在網(wǎng)上搜各種動作，然后每天不一樣的，但是有氧的話，沒有變，就是快走，慢跑

• ask_486277

  平臺期的話，飲食需要改變嘛

• 趙立超

  飲食變化不大，可能會微調(diào)

• ask_486277

  行，我知道了，這么些天謝謝您了趙醫(yī)生，我發(fā)現(xiàn)我來這上面找您幫我簡直是這一年做的最正確的決定了，那我就慢慢減重，有問題我再找您了，謝謝！

• 趙立超

  不客氣

• 趙立超

  等你減肥成功了你可以幫減肥失敗的朋友減

• ask_486277

  趙醫(yī)生 ，不好意思，我問下您，我娃兒現(xiàn)在8個月，有點貧血，有啥子補(bǔ)鐵的能推薦下嗎

• ask_486277

  血紅蛋白現(xiàn)在是90，低了20

• 趙立超

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 趙立超

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_486277

  她5個多月就開始吃的米粉，只是一直沒給她吃肉一類的

• ask_486277

  補(bǔ)鐵我要給她吃什么補(bǔ)劑啊

• 趙立超

  去醫(yī)院兒科買

• ask_486277

  我們這邊兒科說沒有

• 趙立超

  問問兒科吃什么

• 趙立超

  到外面買

• ask_486277

  之前醫(yī)生跟我說過一個牌子，但是我忘了

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