晚上睡不著是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ctqeBw

  醫(yī)生您好，晚上睡不著，白天起不來(lái)， 是什么原因？

• 趙艷艷

  平時(shí)活動(dòng)量大嗎？

• ask_ctqeBw

  大，送外賣

• 趙艷艷

  血壓血糖正常嗎？

• ask_ctqeBw

  正常的

• 趙艷艷

  最近壓力大不大？

• ask_ctqeBw

  大

• 趙艷艷

  平時(shí)保證充足的睡眠時(shí)間，注意休息

• 趙艷艷

  減少吵雜環(huán)境刺激，不要過(guò)度用腦

• 趙艷艷

  可以睡前泡泡腳，適當(dāng)吃些蘋(píng)果，香蕉，大棗等，有助于安神

• 趙艷艷

  注意釋放心理精神壓力，保持心情舒暢

• ask_ctqeBw

  別的還有什么注意的嗎

• 趙艷艷

  時(shí)注意監(jiān)測(cè)血壓變化

• 趙艷艷

  如果沒(méi)有減輕，可以拍個(gè)片子等相關(guān)檢查排除下，其他改變

• ask_ctqeBw

  恩，謝謝大夫

• 趙艷艷

  不客氣

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