坐久了腰疼要注意什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mGSeNQ

  ***請(qǐng)問坐久了起來腰疼需要注意什么嗎？

• 在線醫(yī)生

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 在線醫(yī)生

  您好，有多久了？

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常久坐嗎？是否喜歡蹺二郎腿？

• ask_mGSeNQ

  有時(shí)候會(huì)蹺二郎腿

• 在線醫(yī)生

  疼痛有向腿部放射嗎？

• ask_mGSeNQ

  那倒沒有

• 在線醫(yī)生

  久坐時(shí)腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間收縮緊張會(huì)導(dǎo)致肌肉僵硬勞損，建議您避免久坐，適當(dāng)鍛煉腰背肌力量，可以進(jìn)行理療、熱敷等治療緩解疼痛。

• ask_mGSeNQ

  好的，謝謝！

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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