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醫(yī)生，，我恐懼，不敢睡覺，怎么辦
葦河林業(yè)局街道辦事處西直社區(qū) 心理咨詢科
主治疾?。荷瞄L職場(chǎng)壓力，婚戀情感，中高考減壓，親子教育，社交恐懼，焦慮等心理問題
ask_448904
醫(yī)生，，我恐懼，不敢睡覺，怎么辦呀？
ask_448904
你好醫(yī)生
宋玉梅
你好
宋玉梅
能跟我說說你具體恐懼什么嗎？
ask_448904
我因?yàn)榫W(wǎng)上的東西而恐懼
ask_448904
不知道真假
ask_448904
困擾了很久
宋玉梅
是些什么樣的事情呢？是涉及到自己健康的嗎？
ask_448904
有很多
ask_448904
之前是一些詛咒的
ask_448904
我知道詛咒迷信不用信
宋玉梅
是的
ask_448904
但是還有
宋玉梅
接著說
ask_448904
可能我之前受到那些害怕的東西的影響
ask_448904
什么看了圖片會(huì)離奇死亡
ask_448904
什么詛咒什么的
ask_448904
什么詛咒什么的
ask_448904
什么詛咒什么的
ask_448904
什么看了會(huì)自殺 那些東西的影響，有些看到網(wǎng)上寫著真實(shí)的兩個(gè)字，我就會(huì)聯(lián)想到難道又是看了會(huì)怎么在怎么樣的東西。
宋玉梅
就像你說的，那都是迷信的東西，不用擔(dān)心。
宋玉梅
理解你現(xiàn)在的情況，越看越害怕
ask_448904
嗯嗯
ask_448904
可是還有一些呀
ask_448904
可是還有一些呀
ask_448904
可是還有一些呀
宋玉梅
就像看恐怖片兒似的，看完了會(huì)害怕很長時(shí)間。
宋玉梅
尤其是晚上臨睡前更不能看這些東西
ask_448904
是說按照什么什么操作了，也會(huì)怎么樣了，然后有一個(gè)方法，說按照那個(gè)方法做就可以不怎么樣的。
宋玉梅
怎么可能會(huì)有那么神的東西呢？
宋玉梅
那些都是逗人玩兒的，不要相信。
ask_448904
網(wǎng)上說按照怎么樣的操作 做了只喝酒就會(huì)怎么樣了，然后有一個(gè)方法，按照那個(gè)方法做了，就可以不會(huì)怎么樣了。
ask_448904
網(wǎng)上說按照怎么樣的操作 做了就會(huì)怎么樣
宋玉梅
千萬不要相信！
宋玉梅
而且網(wǎng)絡(luò)還有很多騙子！
ask_448904
然后有一個(gè)方法 按照那個(gè)方法做了 就可以不會(huì)怎么樣了
ask_448904
我知道很多騙子
ask_448904
可是我看到的還有很多沒跟您說 都是寫著真實(shí)的
宋玉梅
所以網(wǎng)絡(luò)的真實(shí)性是不可信的！
ask_448904
我就會(huì)想到之前的令我害怕的那些
ask_448904
另外又看到其他的一些內(nèi)容 也寫著真實(shí)的 就又害怕了
宋玉梅
越想想越害怕，嚇唬自己。
宋玉梅
像你說的，越關(guān)注也害怕。
ask_448904
都是假的 當(dāng)然不怕呀？
ask_448904
不知道真假
ask_448904
我能怎么辦？
ask_448904
醫(yī)生
宋玉梅
沒有科學(xué)依據(jù)，就不是真實(shí)的。
ask_448904
醫(yī)生
宋玉梅
你說
ask_448904
主要有些說真實(shí)的 我沒有判斷 有沒有科學(xué)依據(jù) 現(xiàn)在已經(jīng)忘記什么事情
ask_448904
當(dāng)時(shí)沒有去分析有沒有科學(xué)依據(jù) 現(xiàn)在網(wǎng)上的事情內(nèi)容忘了
ask_448904
分析不出來有沒有科學(xué)依據(jù)了
ask_448904
怎么辦呀？
宋玉梅
如果是真實(shí)的，就不用在網(wǎng)上說了，會(huì)出現(xiàn)在書本上或者出現(xiàn)在報(bào)刊上
ask_448904
那網(wǎng)上為什么說真實(shí)的呢
ask_448904
嗯嗯
ask_448904
我怕我看到的真實(shí)的 就是真的了
宋玉梅
所以說不要自己嚇唬自己，不要老關(guān)注網(wǎng)上的東西！
ask_448904
您的意思是不用關(guān)注嗎？
ask_448904
都是假的嗎
ask_448904
這么晚了
ask_448904
我也想睡覺了
宋玉梅
是的
宋玉梅
祝你睡個(gè)好覺，晚安。
ask_448904
網(wǎng)上說真實(shí)的 我怕就是真的
ask_448904
醫(yī)生
宋玉梅
網(wǎng)上的東西太多了，弄得特別玄乎的都不是真的！
ask_448904
主要有些我沒看完 現(xiàn)在忘記內(nèi)容
宋玉梅
不要擔(dān)心了，好好睡覺吧。
ask_448904
等等 馬上好了
ask_448904
那時(shí)候忘記內(nèi)容 沒有分析是否有科學(xué)依據(jù)
宋玉梅
你說
ask_448904
還說真實(shí)的
ask_448904
我就怕又會(huì)怎么樣了
宋玉梅
不會(huì)的！
ask_448904
嗯
ask_448904
最后一個(gè)問題
ask_448904
就睡了
宋玉梅
網(wǎng)上要不說真實(shí)的，誰看呢？
宋玉梅
沒關(guān)系，說吧！
ask_448904
網(wǎng)上說按照他怎么做就會(huì)怎么樣，然后有一個(gè)方法，只要按照他的方法做了，做了之后就不會(huì)怎么樣
ask_448904
所以那些按照網(wǎng)上做了的人 才沒事呀
ask_448904
是不是因?yàn)樗麄儼凑站W(wǎng)上說的做了之后，又按照網(wǎng)上說的方法做，所以就不會(huì)怎么樣了呀
ask_448904
所以那些按照網(wǎng)上做了的人 也沒事呀
ask_448904
還說真實(shí)的 醫(yī)生
ask_448904
說完了
宋玉梅
你說的具體是什么事情我不知道，但是迷信的東西千萬不要信！
ask_448904
我最后跟你說的 也是迷信嗎？
ask_448904
我不想這么恐懼下去
宋玉梅
你描述的那種情況，我感覺是迷信的東西！
ask_448904
網(wǎng)上說按照他怎么做就會(huì)怎么樣，然后有一個(gè)方法，只要按照他的方法做了，做了之后就不會(huì)怎么樣
ask_448904
所以那些按照網(wǎng)上做了的人 才沒事呀
ask_448904
是不是因?yàn)樗麄儼凑站W(wǎng)上說的做了之后，又按照網(wǎng)上說的方法做，所以就不會(huì)怎么樣了呀
ask_448904
所以那些按照網(wǎng)上做了的人 也沒事呀
ask_448904
網(wǎng)上還說真實(shí)的
宋玉梅
我考慮不一定是按他說的沒有事。是一種巧合！
ask_448904
這個(gè)您感覺也是迷信嗎？
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醫(yī)生
宋玉梅
是的
ask_448904
嗯嗯
ask_448904
要是是巧合的話呢
ask_448904
該擔(dān)心嗎？
宋玉梅
當(dāng)然是不需要擔(dān)心的。
ask_448904
嗯嗯
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睡了
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那我為什么會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況呢
宋玉梅
睡個(gè)好覺！
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那我為什么會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況呢
宋玉梅
與你過度關(guān)注有關(guān)系，也有可能與你有工作壓力，生活煩惱或者是個(gè)性等因素有關(guān)系。
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嗯嗯
ask_448904
睡覺晚安
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有什么建議嗎？
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醫(yī)生
宋玉梅
一是建議你平時(shí)要多與人交流。
ask_448904
嗯嗯
宋玉梅
二是建議你鍛煉身體。養(yǎng)成一種習(xí)慣。
ask_448904
嗯
宋玉梅
三是發(fā)展自己的興趣愛好。
宋玉梅
四是學(xué)會(huì)放松的方法。
ask_448904
嗯嗯
ask_448904
不需要害怕嗎
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為什么我會(huì)害怕呢
宋玉梅
不需要害怕的！
宋玉梅
你關(guān)注的太多了
ask_448904
嗯嗯
ask_448904
不小心看到的
宋玉梅
有自己嚇唬自己的情況。
ask_448904
嗯
宋玉梅
鍛煉身體，發(fā)展自己的愛好，都可以轉(zhuǎn)移你自己的注意力！
ask_448904
嗯嗯
ask_448904
可是還有好多我沒說給你你聽的
ask_448904
網(wǎng)上都說真實(shí)的
ask_448904
我就怕又害到我自己了
宋玉梅
不會(huì)的，放心吧
ask_448904
可是還有好多我沒說給你你聽的
ask_448904
都說真實(shí)的
ask_448904
您就說不會(huì)的嗎？
宋玉梅
是的
ask_448904
睡覺了晚安
ask_448904
您也早點(diǎn)睡吧
宋玉梅
好的，再見
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