輕微的抑郁需要怎么調(diào)節(jié)？

ask_f4761b 2014-08-08 08:18:19

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

路煥 主治醫(yī)師

中牟縣廣惠街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科

主治疾?。盒焊忻埃c炎，先天性心臟病，佝僂病，缺鐵性貧血，嬰幼兒急疹，新生兒黃疸等疾病以及兒童預(yù)防接種。

路煥

最好咨詢心理咨詢師或者去綜合醫(yī)院心理科
ask_f4761b

在哪可以
路煥

請(qǐng)問你是什么地方的
ask_f4761b

我是周口市扶溝縣
ask_f4761b

需要去醫(yī)院?jiǎn)?p>
路煥

最好還是去一下
ask_f4761b

還有沒有別的辦法
ask_f4761b

我只是有點(diǎn)輕微的抑郁不用上大醫(yī)院那么麻煩
路煥

其他療效不是太好
路煥

那需要平時(shí)注意調(diào)理
ask_f4761b

阿？
路煥

學(xué)會(huì)自我稱贊，自我欣賞，坦然對(duì)待不良刺激，以保持情緒穩(wěn)定，心境良好
路煥

制定切實(shí)可行的日?；顒?dòng)表，每天結(jié)束后填寫回顧、分析日記，既能使你擺脫不愿活動(dòng)和不想做事的處境，又能給你帶來(lái)活動(dòng)后的滿足，逐步消除懶怠與內(nèi)疚。
路煥

瞄準(zhǔn)那些自然消極的想法，并把它們記下來(lái)，別讓它們占據(jù)你的大腦

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