輕微抑郁癥的治療

      你好，請(qǐng)問下你是做什么工作的呢？生活壓力或者經(jīng)濟(jì)壓力大嗎？這種情況有多久了呢？睡眠好不好呢？有沒有自殺的想法？因?yàn)槟氵€很年輕，暫時(shí)不用藥物，可以找個(gè)正規(guī)精神心理科醫(yī)生做做心理咨詢，做個(gè)抑郁量表評(píng)分，如果確實(shí)需要藥物治療也不要排斥。

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你常感到心情沉重、生活沒意思、高興不起來，憂傷，絕望，很可能患有抑郁癥，程度在輕中度；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，門診或住院系統(tǒng)治療，一般以服用抗抑郁藥物治療為主，恢復(fù)期可以結(jié)合做做心理治療

      病情分析：
      你好，你可以看下心理醫(yī)生，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，然后還需要注意多與朋友在一起，避免獨(dú)處，多想一些開心的事情
      指導(dǎo)意見：
      建議，你還可以注意安排一個(gè)鍛煉計(jì)劃，把時(shí)間充實(shí)起來，情緒就會(huì)好轉(zhuǎn)的，必要時(shí)可以注意配合藥物進(jìn)行治療
      以上是對(duì)“輕微抑郁癥的治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      輕微抑郁狀態(tài)治療的核心思想就是要?jiǎng)悠饋?，你可以嘗試的參加一些適量的運(yùn)動(dòng)出出汗，或者參加一些有益的社交活動(dòng)，這些都會(huì)對(duì)你的狀態(tài)有所緩解。當(dāng)然，你也可以求助于網(wǎng)絡(luò)的心理咨詢師，進(jìn)行互動(dòng)的溝通和交流，找到問題的根源。

      看到您對(duì)自己的描述，是有些抑郁情緒，您的這種抑郁情緒有多久了？如果只是最近發(fā)生并且有明顯的原因，那么可以自己進(jìn)行體育鍛煉，做喜歡的事情進(jìn)行調(diào)節(jié)，如果已經(jīng)嘗試過以上的辦法，而且時(shí)間比較長，那么建議心理咨詢治療。

      您好，抑郁癥是一種常見的精神疾病，排解煩惱的方法可以從自我心態(tài)調(diào)整開始，樹立正確的心態(tài)，相信自己有這樣的信心可以治愈此疾病。其次可以從其他方面去排解，比如可以從興趣愛好方面，多點(diǎn)做自己喜歡的事情，分散注意力。再次還可以從日常生活中去做起，比如可以多散心，多鍛煉，多找朋友聊天，把內(nèi)心的抑郁都發(fā)泄出。最好到專業(yè)的醫(yī)院接受正規(guī)的檢測，配合醫(yī)生治療！