怎么樣才能減掉身上的贅肉？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好

• ask_d20607

  身上的贅肉減不掉怎么辦，用了好多辦法都沒(méi)有用

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這個(gè) 只能建議你加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) 少吃多餐

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  沒(méi)有迅速的辦法

• ask_d20607

  哦！那我應(yīng)該怎么樣運(yùn)動(dòng)??！，運(yùn)動(dòng)多久才能瘦下來(lái)??！

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這個(gè)不好說(shuō)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你是男女？

• ask_d20607

  我是女的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  慢跑

• ask_d20607

  平板支撐是什么

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  平板支撐（plank）可以有效的鍛煉腹橫肌，被公認(rèn)為訓(xùn)練核心肌群最有效的方法之一，每天堅(jiān)持做可以讓平坦的小腹重見(jiàn)天日。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你可以上網(wǎng)看一下

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  目前很火

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  還有其他問(wèn)題嗎？

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