脖子落枕了，連續(xù)一周都沒好轉(zhuǎn)，怎么辦？

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• ask_VcgFHU

  脖子好像是落枕，右側(cè)一根筋從耳朵直拉到背部，睡覺時加重，起床就減輕，連續(xù)一周了，沒有好轉(zhuǎn)，時重時輕，期間做過走罐，拔罐，推拿，按摩，艾灸，電療，熱敷，都沒有好！

• 張鳳鳴

  您好

• ask_VcgFHU

  你好

• 張鳳鳴

  多長時間了

• ask_VcgFHU

  一周了

• 張鳳鳴

  平時低頭多嗎

• ask_VcgFHU

  比較多

• 張鳳鳴

  需要長時間一個姿勢對嗎

• ask_VcgFHU

  低頭看手機

• 張鳳鳴

  您多大歲數(shù)了

• ask_VcgFHU

  25

• 張鳳鳴

  胳膊麻不麻

• ask_VcgFHU

  脖子好像是落枕，右側(cè)一根筋從耳朵直拉到背部，睡覺時加重，起床就減輕，連續(xù)一周了，沒有好轉(zhuǎn)，時重時輕，期間做過走罐，拔罐，推拿，按摩，艾灸，電療，熱敷，都沒有好！

• ask_VcgFHU

  胳膊不麻

• 張鳳鳴

  是的，我需要詳細(xì)了解您的病情

• 張鳳鳴

  不好意思

• 張鳳鳴

  首先是頸部肌肉的勞損

• 張鳳鳴

  和您平時長時間低頭

• 張鳳鳴

  一個姿勢過長都關(guān)系

• 張鳳鳴

  最近有沒有著涼

• ask_VcgFHU

  怎樣算是著涼，醫(yī)生說我濕寒比較重

• 張鳳鳴

  就是平時環(huán)境潮濕

• 張鳳鳴

  不干燥

• ask_VcgFHU

  天天給我艾灸去濕寒

• 張鳳鳴

  對的

• 張鳳鳴

  堅持多長時間了

• ask_VcgFHU

  前幾天天氣很潮，一直下雨

• ask_VcgFHU

  4天了

• 張鳳鳴

  也有這個原因

• 張鳳鳴

  還是要堅持

• 張鳳鳴

  您感覺的筋就是所謂的肌腱

• 張鳳鳴

  平時熱敷每天幾次

• 張鳳鳴

  每次多長時間

• ask_VcgFHU

  每天一次

• ask_VcgFHU

  一小時

• 張鳳鳴

  建議每天2到3次

• 張鳳鳴

  涼了的話要保持溫度

• 張鳳鳴

  枕頭高不高

• ask_VcgFHU

  每天睡覺的時候肯定加重，脖子痛到動不了，起床后就慢慢恢復(fù)到?jīng)]太大感覺

• ask_VcgFHU

  枕頭是低的

• 張鳳鳴

  還要注意不要低頭

• 張鳳鳴

  不要長時間一個姿勢

• 張鳳鳴

  外用扶他林軟膏

• 張鳳鳴

  方便的時候最好拍個頸椎的片子

• ask_VcgFHU

  這么多天不好也是麻煩

• ask_VcgFHU

  這么多天不好也是麻煩

• ask_VcgFHU

  這么多天不好也是麻煩

• ask_VcgFHU

  這么多天不好也是麻煩

• ask_VcgFHU

  一般落枕都是隔天就好了

• 張鳳鳴

  對的

• ask_VcgFHU

  這次最重，最久

• 張鳳鳴

  所以建議您拍片看看

• 張鳳鳴

  是的

• ask_VcgFHU

  可能是頸椎問題，縮筋也有可能

• 張鳳鳴

  對的

• ask_VcgFHU

  過幾天再不好就去拍片，復(fù)查

• 張鳳鳴

  對的

• 張鳳鳴

  可以把片子發(fā)給我

• ask_VcgFHU

  現(xiàn)在先艾灸吧

• 張鳳鳴

  對的

• 張鳳鳴

  暫時熱敷

• 張鳳鳴

  外用扶他林軟膏

• 張鳳鳴

  明天回訪看看能不能緩解

• ask_VcgFHU

  去濕寒

• ask_VcgFHU

  ok

• 張鳳鳴

  消腫止痛

• 張鳳鳴

  是醫(yī)院常用的

• 張鳳鳴

  效果不錯

• ask_VcgFHU

  我有

• 張鳳鳴

  也比較便宜

• 張鳳鳴

  對的

• ask_VcgFHU

  醫(yī)生給我開了

• 張鳳鳴

  堅持用

• 張鳳鳴

  對的

• ask_VcgFHU

  還有吃的

• 張鳳鳴

  還有就是要調(diào)整姿勢

• 張鳳鳴

  不要長時間玩手機

• ask_VcgFHU

  睡覺什么姿勢都試過了，一樣抽筋，沒用

• 張鳳鳴

  手扶枕部那個練習(xí)很重要，手扶枕部向前用力，脖子向后用力，做對抗，每天做三到五組，每組做30-50次，量力而行，這個練習(xí)對頸肩部，胸背部肌肉拉伸練習(xí)都有好處

• ask_VcgFHU

  盡量抬頭，或者不墊枕頭試試

• 張鳳鳴

  睡覺的話最好右側(cè)臥位

• 張鳳鳴

  對的

• 張鳳鳴

  平時把電腦墊高

• ask_VcgFHU

  我基本都是右側(cè)臥

• 張鳳鳴

  對的

• ask_VcgFHU

  還是拉得動不了

• 張鳳鳴

  所以觀察一下

• 張鳳鳴

  不行就要拍片

• 張鳳鳴

  這個最放心了

• ask_VcgFHU

  過幾天我去復(fù)查看看

• 張鳳鳴

  好的

• 張鳳鳴

  明天上午9點30回訪，看看具體情況可以繼續(xù)咨詢。

• 張鳳鳴

  可以嗎

• ask_VcgFHU

  好的

• ask_VcgFHU

  謝謝！

• 張鳳鳴

  明天回訪見

• ask_VcgFHU

  【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】

• 張鳳鳴

  不好意思，這個看不到

• ask_VcgFHU

  表情

• 張鳳鳴

  好的謝謝

• ask_VcgFHU

  好

• 張鳳鳴

  一切順利

• 張鳳鳴

  明天回訪見

• 張鳳鳴

  再見

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