想要減肥有什么有效的方法？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_381874

  女，18歲。想要減肥，有什么有效的方法，希望可以瘦10多斤

• 王雪

  你好，上學(xué)嗎？

• 王雪

  吃飯吃的多嗎？

• 王雪

  平常鍛煉身體嗎？

• ask_381874

  在上學(xué)

• ask_381874

  吃得多

• ask_381874

  不鍛煉

• 王雪

  學(xué)習(xí)壓力大嗎？不鍛煉很難減肥的

• 王雪

  主食吃的多嗎？饅頭等？

• ask_381874

  不大

• ask_381874

  吃得多

• ask_381874

  就是學(xué)校的菜

• ask_381874

  不吃饅頭那些

• 王雪

  現(xiàn)在在學(xué)校生活，體力勞動(dòng)少，最好少吃零食等高油的垃圾視頻，吃清淡

• 王雪

  可以適當(dāng)鍛煉身體，這是減肥的關(guān)鍵

• ask_381874

  睡前哪些運(yùn)動(dòng)可以快速減肥

• 王雪

  可以的，如早晚慢走或者慢跑***-***米，逐漸添加，不要一次性跑***米

• ask_381874

  在床上可以做的呢

• 王雪

  仰臥起坐也可以。

• ask_381874

  多少個(gè)

• ask_381874

  堅(jiān)持多久

• 王雪

  慢慢來(lái)吧先做30個(gè)，逐漸增多，堅(jiān)持一個(gè)月看看效果，個(gè)人建議慢跑

• ask_381874

  好吧

• 王雪

  你好，還有問(wèn)題咨詢嗎？

• 王雪

  用不用給你轉(zhuǎn)其他醫(yī)生你咨詢看看

• 王雪

  稍等轉(zhuǎn)出中

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