有什么好方法可以快速瘦下來？

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• ask_996048

  男, 22歲。過完年又吃胖了，怎么能瘦下來 ，。 快速瘦下來。 不去醫(yī)院。 有沒有好方法，吃蘋果是不是可以瘦下來，。 想瘦20斤

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請問一下身高體重好嗎？

• ask_996048

  嗯嗯

• ask_996048

  170

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_996048

  160

• 在線醫(yī)生

  也不是特別胖的。

• ask_996048

  想瘦點再

• ask_996048

  過年吃胖了

• ask_996048

  臉大一圈

• 在線醫(yī)生

  單獨吃蘋果，由于蘋果中含有的糖里比較多，也不容易變瘦。

• 在線醫(yī)生

  最好采取節(jié)食與運動的方法進行減肥

• ask_996048

  怎么能瘦

• 在線醫(yī)生

  節(jié)食是最主要的。

• ask_996048

  會不會反彈

• 在線醫(yī)生

  如果飲食上面不控制的話，容易發(fā)生反彈。

• ask_996048

  怎樣控制

• ask_996048

  多久可以恢復

• ask_996048

  飲食

• 在線醫(yī)生

  尤其是晚上需要少吃，或者盡可能不吃。

• 在線醫(yī)生

  早上和中午最好不要吃飽，吃八分飽左右。

• ask_996048

  我現(xiàn)在怎樣吃飯

• ask_996048

  一天

• 在線醫(yī)生

  多吃蔬菜，少吃糧食

• 在線醫(yī)生

  就是含淀粉的，盡可能少吃。

• ask_996048

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  祝身體健康，萬事如意。

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