正在減肥的人可以經(jīng)常以面食為主食嗎？

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• ask_996585

  女，17歲。請問正在減肥的人可以經(jīng)常以面食為主食嗎？比如包子，面，粉之類的

• 張艷學(xué)

  你好，減肥期間應(yīng)該要減少淀粉類的攝入

• 張艷學(xué)

  可以多吃些蔬菜水果，搭配一些蛋白含量較高的食物

• 張艷學(xué)

  然后還要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉

• ask_996585

  那就是說不能多吃面食對嗎？

• 張艷學(xué)

  對

• ask_996585

  那可以已米飯作為主食嗎

• ask_996585

  米飯多吃會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢

• 張艷學(xué)

  可以作為主食，但是量要適當(dāng)減少，具體量可以根據(jù)你平時(shí)的飯量決定，慢慢往下減量

• ask_996585

  好的 謝謝

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