心理素質(zhì)不強很容易有情緒怎么辦？

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• ask_888297

  醫(yī)生這兩天因為煩心的事多，所以神經(jīng)緊繃，睡醒了覺得沒睡過一樣。

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  聽聽輕音樂 放松情緒

• 在線醫(yī)生

  到戶外呼吸新鮮空氣 散步

• 在線醫(yī)生

  你那里現(xiàn)在幾點了

• ask_888297

  就是因為客氣在店里侮辱我們中國人，我氣不過就跟他罵，和我老婆考車牌考了很多次考不過，用了不少錢，所以我就覺的很煩繰，也給了家人不好的情緒

• 在線醫(yī)生

  看來是有些心理因素 情緒波動了

• ask_888297

  本來我自己知道心理因素不強不想理的，哎就是忍不住，過后都這樣

• ask_888297

  我這邊是早上五點四十分

• 在線醫(yī)生

  要認識到自己的情緒波動 及時調(diào)整心態(tài) 轉(zhuǎn)移注意力

• 在線醫(yī)生

  你在美國 哪個城市

• ask_888297

  舊金山

• ask_888297

  就是因為來這里才得了這個病的

• ask_888297

  現(xiàn)在很難好

• 在線醫(yī)生

  到陌生環(huán)境需要時間去適應(yīng)

• 在線醫(yī)生

  出現(xiàn)軀體癥狀也不要擔(dān)心 要逐步建立自信

• 在線醫(yī)生

  其實每個人都或多或少有些焦慮情緒 調(diào)整好了 焦慮就逐漸減少 消失了

• ask_888297

  出現(xiàn)軀體癥狀最可怕的時心跳加速，胃也一直跳，還有瀕死感

• 在線醫(yī)生

  這是焦慮伴發(fā)驚恐障礙 很多人都有 只是一過性癥狀

• 在線醫(yī)生

  發(fā)作了不去過度擔(dān)心 順其自然一些 調(diào)整呼吸就會好轉(zhuǎn)的

• ask_888297

  之前我女兒出生那段時間，我胃連續(xù)三四天，我以為心臟跳，就進了急診，他們驗過所有東西都沒事

• ask_888297

  胃也會跳嗎

• 在線醫(yī)生

  胃腸也是受神經(jīng)支配的 神經(jīng)過度緊張 會有跳動的感覺的

• 在線醫(yī)生

  以后做事慢下來 不急不躁，慢慢來

• ask_888297

  恩，知道了，謝謝你醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  時間還早 你再睡一會吧

• ask_888297

  要上班了

• 在線醫(yī)生

  周六我陪伴你 一起坐車上班

• ask_888297

  好謝謝

• 在線醫(yī)生

  你那里周六 國內(nèi)是周日晚上嗎

• ask_888297

  我今天星期三早上

• ask_888297

  你那是

• 在線醫(yī)生

  我這里周三晚上十點

• 在線醫(yī)生

  知道了

• 在線醫(yī)生

  時差16小時

• 在線醫(yī)生

  收到你的付費簽約了 感謝你的信任 我會盡力幫你的

• ask_888297

  之前我也簽過幾個醫(yī)生，我也不敢說人家不好，只是覺得韓醫(yī)生你的解答專業(yè)，真的

• 在線醫(yī)生

  你在國外打電話不方便 如果能通電話 交流更方便些

• ask_888297

  我可以打給你的，不知你們合同放便透露不，也可以語音

• 在線醫(yī)生

  我做精神心理工作二十多年了 一般都是藥物治療配合心理疏導(dǎo) 單純心理調(diào)整可能需要一定時間

• 在線醫(yī)生

  快速問醫(yī)生要求我們只能在平臺打電話

• 在線醫(yī)生

  您貴姓 我怎么稱呼你方便呢

• ask_888297

  因為之前是吃中藥的，那醫(yī)生給我開的是?血補氣，強血的藥，可我最弱的時候也是氣不足

• ask_888297

  我姓黃

• ask_888297

  感覺呼吸困難，

• 在線醫(yī)生

  那叫你小黃吧

• ask_888297

  因為跑了幾個月的步現(xiàn)在呼吸很好了

• 在線醫(yī)生

  我認為治療焦慮 軀體癥狀還是西藥為主 中藥輔助治療

• 在線醫(yī)生

  跑步 散步都是有好處的 但是不要做劇烈運動

• 在線醫(yī)生

  也可以打球 游泳 學(xué)習(xí)書法 能讓心情寧靜致遠 陶冶情操

• ask_888297

  就慢跑半小時，每天

• 在線醫(yī)生

  慢跑可以的

• ask_888297

  你的病人中有沒好了不復(fù)發(fā)的，

• ask_888297

  我上班了韓醫(yī)生，下次聊

• 在線醫(yī)生

  很多好轉(zhuǎn)的 部分有波動也能調(diào)整 很少復(fù)發(fā)

• 在線醫(yī)生

  上班吧 祝你身體健康工作愉快！

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