焦慮入睡困難怎么解決呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_rKKcTQ

  焦慮，入睡困難，睡眠質(zhì)量不好，怎么解決？

• 劉雪琴

  你好

• ask_rKKcTQ

  你好

• 劉雪琴

  能說下具體情況嗎？

• ask_rKKcTQ

  入睡困難，即使睡著，聽見點動靜就醒了，醒了就再睡不著了

• ask_rKKcTQ

  最近最好的狀態(tài)一天可以睡4小時

• 劉雪琴

  有多久了？

• ask_rKKcTQ

  好多年了，是老毛病，之前喝中藥調(diào)理過，效果還可以，后來就沒堅持再喝，是最近三四個月又特別不好了

• 劉雪琴

  情緒呢？

• ask_rKKcTQ

  情緒最近也不怎么樣，易怒

• 劉雪琴

  既然如此，你有沒有試過再去吃點中藥試試看？

• ask_rKKcTQ

  沒有，最近比較忙，沒再去中醫(yī)那里看

• ask_rKKcTQ

  想問問有沒有什么中成藥，吃上能休息好點

• 劉雪琴

  舒眠膠囊，甜夢口服液，舒肝解郁膠囊，等等

• 劉雪琴

  網(wǎng)絡咨詢僅為參考意見，具體用藥治療方法和劑量以當面醫(yī)生確定為準。

• ask_rKKcTQ

  我這種情況吃那種比較好

• 劉雪琴

  隨便那種都可以，試下看

• 劉雪琴

  另外你也可以自己試著調(diào)整一下

• ask_rKKcTQ

  調(diào)整一下什么？

• 劉雪琴

  大致的睡眠調(diào)整方式

• ask_rKKcTQ

  嗯嗯，我都不午休的

• 劉雪琴

  試下看看

• ask_rKKcTQ

  嗯，

• 劉雪琴

  好的，請問還有什么疑問可以幫助解答的嗎？

• ask_rKKcTQ

  沒了

展開全部內(nèi)容