為什么這幾天減肥體重都沒(méi)有變化？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_202116

  為什么這幾天減肥體重都沒(méi)有變化

• 張建東

  你好

• ask_202116

  是不是所謂的平臺(tái)期

• 張建東

  你現(xiàn)在的體重多少

• ask_202116

  現(xiàn)在66.1

• 張建東

  身高多少

• ask_202116

  166

• 張建東

  你減肥多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_202116

  3個(gè)月

• ask_202116

  之前77

• 張建東

  你主要是通過(guò)什么方式

• ask_202116

  減少飲食

• 張建東

  運(yùn)動(dòng)量怎么樣

• ask_202116

  前一個(gè)月有運(yùn)動(dòng)

• ask_202116

  后來(lái)熱了就沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了

• ask_202116

  這幾天減不下去

• 張建東

  你現(xiàn)在飲食怎么樣

• ask_202116

  我又開(kāi)始運(yùn)動(dòng)了

• ask_202116

  這幾天吃的特別少

• 張建東

  減肥到了一定的階段 就會(huì)處于 平臺(tái)期

• ask_202116

  可是體重不下

• 張建東

  平臺(tái)期

• 張建東

  變化不大了

• ask_202116

  我最近喝水很多，排得特別少

• ask_202116

  之前喝多少排多少

• 張建東

  天太熱了

• 張建東

  出汗多

• ask_202116

  會(huì)不會(huì)跟這個(gè)有關(guān)

• ask_202116

  那我該怎么辦

• 張建東

  多喝水 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

• ask_202116

  我昨晚晚飯都沒(méi)有吃

• ask_202116

  指望今天會(huì)減

• ask_202116

  誰(shuí)知道反而漲了0.3

• 張建東

  別太在意

• ask_202116

  我準(zhǔn)備這兩天適當(dāng)少加點(diǎn)飯量

• 張建東

  可以的

• 張建東

  水不能少

• ask_202116

  好的謝謝

• 張建東

  不客氣

• 張建東

  以后有什么問(wèn)題 可以隨時(shí)咨詢我

• 張建東

  再見(jiàn)

• ask_202116

  運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以喝水嗎

• 張建東

  可以的

• ask_202116

  運(yùn)動(dòng)多久后可以喝水

• 張建東

  能量消耗

• 張建東

  一般10分鐘

• ask_202116

  運(yùn)動(dòng)后可以洗澡

• 張建東

  可以的

• ask_202116

  多久

• 張建東

  20份

• ask_202116

  好的

• ask_202116

  謝謝

• 張建東

  不客氣

• 張建東

  以后有什么問(wèn)題 可以隨時(shí)咨詢我

• 張建東

  再見(jiàn)

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容