有什么辦法可以快速減肥？

女，21歲。初中的時(shí)候非常胖，有120斤，最后讀高中瘦到了104，因?yàn)槊刻祢T腳踏車。最近又讓到了108斤，前段時(shí)間有跑步＋晚上節(jié)食的方式減肥，堅(jiān)持了一個(gè)半月一點(diǎn)效果也沒有，請問醫(yī)生有什么可以快速的減肥方法嗎

ask_985388 2019-08-01 21:34:22

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

吳志超 主治醫(yī)師

鄒平市長山中心衛(wèi)生院中醫(yī)綜合科

主治疾?。何秆?胃潰瘍，消化不良，月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng)，男性性功能障礙、男性不育，腹瀉、便秘,腰椎間盤突出,支氣管炎,急性上呼吸道感染,失眠

ask_985388

女，21歲。初中的時(shí)候非常胖，有120斤，最后讀高中瘦到了104，因?yàn)槊刻祢T腳踏車。最近又讓到了108斤，前段時(shí)間有跑步＋晚上節(jié)食的方式減肥，堅(jiān)持了一個(gè)半月一點(diǎn)效果也沒有，請問醫(yī)生有什么可以快速的減肥方法嗎？
吳志超

你好，身高多少？
吳志超

不要盲目減肥的
吳志超

過度減肥對身體健康不好的
ask_985388

身高163.4
ask_985388

想瘦到差不多100斤左右得樣子
吳志超

體重正常范圍，保持就可以的，有條件的的可以應(yīng)用游泳鍛煉
ask_985388

如果想再瘦一點(diǎn)的話
ask_985388

可以有什么快速一點(diǎn)的方法嗎
吳志超

跑步或者登山
ask_985388

快走的話可以嗎
吳志超

可以，但是必須要堅(jiān)持下去
ask_985388

這個(gè)一般堅(jiān)持多久會(huì)有效果??？
吳志超

至少兩周以上
ask_985388

好的哦
ask_985388

那我堅(jiān)持試試吧
ask_985388

請問需要節(jié)食嗎？
吳志超

祝你早日成功
吳志超

必須要注意調(diào)節(jié)飲食
ask_985388

那飲食↑需要注意什么呢！
吳志超

多吃新鮮水果蔬菜。
吳志超

減少糖分和脂肪攝入
ask_985388

好的
ask_985388

謝謝醫(yī)生
吳志超

不客氣
吳志超

拜拜！

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