經(jīng)常晚上很困，但是睡不著是什么原因？

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• ask_399126

  醫(yī)生您好，我就是晚上困然后睡不著，我剛剛有點(diǎn)困然后躺著感覺已經(jīng)在做夢(mèng)了，然后又清醒了，就是晚上睡不著，白天能睡著，晚上在困也睡不著。。我基本都是白天睡覺。

• 周坤

  看了你這這種情況存在了多久時(shí)間了呢？

• ask_399126

  幾天了吧。。以前通宵熬夜差不多4。5點(diǎn)睡/或者白天睡，但是晚上差不多都能睡1。2。3個(gè)小時(shí)吧以前

• 周坤

  您是男士還是女士？多大年紀(jì)？

• ask_399126

  男孩 17歲

• 周坤

  目前根據(jù)你描述的情況，考慮是短時(shí)性。并且的話你白天可以睡好，考慮還是生物鐘出現(xiàn)了問題。

• 周坤

  我建議還是以調(diào)理生物鐘為主

• 周坤

  也就是個(gè)減少白天睡覺的時(shí)間，晚上盡量去睡覺

• 周坤

  大概一周左右可以調(diào)整

• ask_399126

  好的那么白天大概睡多久的樣子呢

• ask_399126

  我差不多就是放假了，通宵打游戲，不放假上課的話作息都是正常的

• 周坤

  具體就是晚上不要喝刺激性的飲料或者食物，特別是茶和咖啡，睡前不要玩手機(jī)。白天盡量出去玩，白天睡一個(gè)小時(shí)左右就好了?？梢栽诎滋齑蛴螒颍砩纤X。

• 周坤

  大的問題沒有，就是生物鐘的一個(gè)問題。經(jīng)過調(diào)整就會(huì)改善癥狀！

• ask_399126

  好的那麻煩醫(yī)生了，這幾天都怕死了怕猝死什么的

• 周坤

  你這個(gè)擔(dān)憂應(yīng)該不會(huì)出現(xiàn)。自己好好調(diào)整一下。

• 周坤

  還有什么可以幫助你么？

• ask_399126

  沒有了，麻煩醫(yī)生了。

• 周坤

  祝您生活愉快。

• ask_399126

  好的

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