睡眠不好，多夢，頭疼，有點焦慮，需要吃藥嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_497721

  女, 30歲。。睡眠不好。 多夢。 頭痛。 感覺怎個人都不好

• 李鳳秋

  您好

• 李鳳秋

  這種狀態(tài)出現(xiàn)多久了？

• ask_497721

  在嗎

• 李鳳秋

  您好

• 李鳳秋

  不好意思

• ask_497721

  沒事

• 李鳳秋

  剛才等你來著，后來網(wǎng)不好了

• 李鳳秋

  你通常都會想什么事情？

• ask_497721

  我就是現(xiàn)在睡眠不好

• ask_497721

  因為跟著寶寶睡

• 李鳳秋

  嗯

• 李鳳秋

  你接著說

• 李鳳秋

  你會想著什么？

• ask_497721

  有點焦慮

• ask_497721

  什么事都想

• 李鳳秋

  看來是心事多

• ask_497721

  是啊

• 李鳳秋

  因為什么會感到焦慮呢？

• ask_497721

  就是老是想不好的

• 李鳳秋

  從心理學的角度分析

• ask_497721

  嗯。有點強迫癥

• 李鳳秋

  失眠多是由于心事帶來的

• 李鳳秋

  你是說出現(xiàn)了強迫性思維？

• ask_497721

  嗯

• ask_497721

  有點反應遲鈍

• 李鳳秋

  當這種自己出現(xiàn)這種強迫性思維時，你通常都是怎樣做的呢？

• ask_497721

  掐自己一下

• ask_497721

  需要吃藥嗎。醫(yī)生

• ask_497721

  有時候也挺正常的

• ask_497721

  就是有時候?qū)ξ粗目謶?p>

• 李鳳秋

  你掐一下自己是在控制

• 李鳳秋

  強迫性思維出現(xiàn)

• 李鳳秋

  越控制越厲害

• 李鳳秋

  建議你

• ask_497721

  有好的建議嘛

• 李鳳秋

  當想法出現(xiàn)時，首先允許它的出現(xiàn)

• 李鳳秋

  不要硬性控制它

• ask_497721

  嗯

• 李鳳秋

  順其自然

• ask_497721

  好的

• 李鳳秋

  然后讓自己去做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力

• ask_497721

  首先我需要調(diào)理睡眠嗎

• 李鳳秋

  晚間可以聽聽靜心音樂

• 李鳳秋

  或看看書

• ask_497721

  就是很心煩。

• 李鳳秋

  越焦慮越睡不著的

• 李鳳秋

  藥物方面你得咨詢醫(yī)生

• ask_497721

  醫(yī)生姐姐。我可以開中藥調(diào)理脾胃虛寒嗎

• 李鳳秋

  我們是心理咨詢師

• ask_497721

  我愛生氣

• 李鳳秋

  沒有處方權(quán)

• ask_497721

  肝氣郁結(jié)也會影響睡眠

• 李鳳秋

  那你問問中醫(yī)醫(yī)生吧

• 李鳳秋

  當然

• 李鳳秋

  你按照我說的去做吧

• ask_497721

  不用吃藥嗎

• 李鳳秋

  希望可以對你有幫助

• 李鳳秋

  可以自己這樣調(diào)整一下

• ask_497721

  嗯。

• 李鳳秋

  不行再去醫(yī)院

• 李鳳秋

  好的

• ask_497721

  在買了幾本書

• 李鳳秋

  可以

• ask_497721

  我試著看下

• 李鳳秋

  再聽聽班得瑞的音樂

• 李鳳秋

  睡前聽

• ask_497721

  好的

• ask_497721

  謝謝

• 李鳳秋

  能幫助你舒緩心情的

• 李鳳秋

  不客氣

• 李鳳秋

  如果沒有問題了，一會系統(tǒng)就會自動關(guān)閉對話了

• 李鳳秋

  我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生，編號是***，下次再有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務。

• ask_497721

  好的

• ask_497721

  好

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