吃什么東西可以減肥呢越來(lái)越胖了？

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• ask_493532

  女，37歲。吃什么東西可以減肥呢？現(xiàn)在的我越來(lái)越胖了，我身高158，體重61

• 楊靈靈

  運(yùn)動(dòng)加控制食量

• ask_493532

  哦，有更好的減肥方法嗎

• 楊靈靈

  沒(méi)有

• ask_493532

  哦，

• 楊靈靈

  吃藥都會(huì)反彈的

• ask_493532

  哦

• ask_493532

  我已經(jīng)開(kāi)始控制食量了

• ask_493532

  晚上現(xiàn)在就沒(méi)有吃了，

• 楊靈靈

  嗯，也要運(yùn)動(dòng)哦

• 楊靈靈

  正餐都要吃的喔

• ask_493532

  散步

• 楊靈靈

  吃以前的一半量就好了

• 楊靈靈

  貴在堅(jiān)持喔

• ask_493532

  吃的早上吃麥片，中午吃正餐，晚上，差不多也是面片

• ask_493532

  哦，

• ask_493532

  散步可以嗎？

• ask_493532

  一天多少可以

• 楊靈靈

  快步走

• ask_493532

  哦

• ask_493532

  多少步可以

• 楊靈靈

  不記這個(gè)的

• 楊靈靈

  都得

• ask_493532

  生了孩子快三年了，體重是越來(lái)越多了還下不去

• 楊靈靈

  每次不少一個(gè)小時(shí)就好了

• ask_493532

  哦

• 楊靈靈

  不吃高蛋白質(zhì)，高熱量、含糖份高的食物

• ask_493532

  哦

• 楊靈靈

  嗯，

• ask_493532

  還有別的嗎

• 楊靈靈

  記住最主要的就好了

• ask_493532

  好的

• ask_493532

  謝謝了

• 楊靈靈

  嗯，不客氣

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