腎虛食療方

女 | 35歲 2022-01-20 05:04:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近不知是怎么了，精力大不如以前了，而且老是想上廁所，四肢發(fā)冷，性欲低下，剛開始我還以為是工作壓力大的原因，過一段時間就會沒事的，后來我發(fā)現(xiàn)越來越嚴(yán)重了，甚至還有水腫的現(xiàn)象。

想得到怎樣的幫助：請問腎虛食療方有哪些？

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2022-01-20 05:08:00 我要投訴

你好，腎虛的病因是有多方面的，因此當(dāng)出現(xiàn)腎虛時，當(dāng)從病因著手，治療和預(yù)防同時展開。腎虛多為積勞成疾，切不可急于求成而用大補之藥進補，而應(yīng)慢慢調(diào)理。先天不足者可以通過飲食和運動來調(diào)理。在飲食調(diào)理方面，平時可以多吃一些具有補腎固精作用的食物，如核桃、韭菜、山藥、枸杞子等以及一些黑色的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。在運動調(diào)理方面，積極地鍛煉身體對于治療腎虛是非常有用的。