身高不高怎么辦,還有什么辦法嗎

      你好，首先要知道骨骺線是否閉合，如果骨骺線閉合，就不會(huì)再長太多了，決定身高的因素不只是遺傳，想要長更高，就要做好營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等方面的工作。營養(yǎng)因素：要注重蛋白質(zhì)、鈣、維生素D的補(bǔ)充；睡眠因素：人體在夜間睡覺時(shí)會(huì)分泌生長激素，所以要保證充足的夜間睡眠；運(yùn)動(dòng)因素：運(yùn)動(dòng)可提升的骨密度，同時(shí)室外活動(dòng)陽光照射，可獲得維生素D。希望能幫助到你，祝您生活愉快。