健康咨詢描述: 長(zhǎng)不高身高只有123請(qǐng)問怎么辦,不知道怎樣才好
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,有可能是你自己發(fā)育晚的原因吧。
指導(dǎo)意見:
再說高矮與遺傳、內(nèi)分泌、個(gè)人發(fā)育等都是有關(guān)系的,自己注意營(yíng)養(yǎng),注意多鍛煉身體,有利于促進(jìn)骨骼發(fā)育,希望能給你幫助。
病情分析:
你好!根據(jù)你的敘述,想要長(zhǎng)高就必須多做跳躍式運(yùn)動(dòng)同時(shí)還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
指導(dǎo)意見:
建議1、要保證充足的睡眠時(shí)間,并在睡前喝1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和長(zhǎng)個(gè)子);2、進(jìn)行跳繩鍛煉。每天堅(jiān)持跳20分鐘左右;3、飲食要合理,不要饑飽不勻,保持勻稱的身體,不要使自己的體形向橫向發(fā)展很重要,否則長(zhǎng)高的可能性就很小了;4、參加一些體育活動(dòng):如打羽毛球一些具有彈跳運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)(可促進(jìn)骨胳生長(zhǎng)),引體向上等運(yùn)動(dòng)。
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