在廣東廣州上班啊,失眠了怎么辦呢?

男 | 26歲 2022-01-20 04:48:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：前段時(shí)間經(jīng)常熬夜啊，導(dǎo)致這幾天時(shí)間經(jīng)常失眠啊，怎么辦呢，在廣東廣州上班啊，白天都沒有精力?。?

想得到怎樣的幫助：前段時(shí)間經(jīng)常熬夜啊，導(dǎo)致這幾天時(shí)間經(jīng)常失眠啊，怎么辦呢，在廣東廣州上班啊，白天都沒有精力?。?/p>

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

胡瑛聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血壓幫助網(wǎng)友：37031稱贊：4

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-01-20 04:50:01 我要投訴

你好，失眠屬于睡眠障礙的一種表現(xiàn)，正常人的睡眠周期包括嗜睡期、淺睡期、深睡眠、覺醒期。多數(shù)失眠是由于患者作息時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致，可以通過改善睡眠質(zhì)量，增加有效睡眠時(shí)間來(lái)改善，還可以適當(dāng)口服輔助睡眠的藥物來(lái)輔助睡眠，也可以借助催眠大師等軟件助眠，效果也是挺好的。希望能幫助到你，祝您生活愉快。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>