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怎么樣減肥效果更快？

女 | 19歲 2022-01-19 21:48:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近犯花癡喜歡上了一個男孩子，但是因?yàn)樽约旱捏w重太重了，所以就不敢去追求，現(xiàn)在很想減肥，有什么辦法可以讓我快速減肥的，通過節(jié)食減肥的話是健康的嗎？

想得到怎樣的幫助：采用什么樣的減肥方法效果會更快？

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張佳
張佳 大同市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長，面部惡性腫物，重瞼，上瞼下垂，眼袋，面部年輕 幫助網(wǎng)友：19781
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2022-01-19 21:53:13 我要投訴

      尊敬的患者你好，多喝水，喝夠水
      水乃生命之源。也是減肥的最重要物質(zhì)之一，每天喝夠八杯水才是我們正常的喝水量。具體的飲水必須是1800ml-2000ml。夏天減肥的話，那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能幫助你排除體內(nèi)的多余毒素、清理腸道、增加飽腹感，是減肥瘦身的佳品。所以說減肥的mm們一定要記得多喝水哦！

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