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尋求瘦身的妙方

女 | 20歲 2022-01-19 19:53:47 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 你好，我是個二十歲的女孩子，其實我不是很胖的，但是總希望能更瘦一點點，體重永遠在這邊下不去，也挺煩惱的，由于身高不高，正常的胖瘦看上去也就挺胖的了，不需要特別有效的，只要能下來一點點就夠了，麻煩能不能給我一點好的建議。

想得到怎樣的幫助：尋求瘦身的小妙方

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李紅冬
李紅冬 深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 神經(jīng)衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮 幫助網(wǎng)友：19664稱贊：6
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2022-01-19 19:55:46 我要投訴

      嗯，你的情況呢？建議你啊，在保證正常的生理需要，以及嗯，均衡的營養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu)基礎之上，適當?shù)墓?jié)食，然后請長期堅持不懈的做一些體育鍛煉，比如說慢跑游泳，跳繩等隨時調(diào)整調(diào)整減肥方案。

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