我14歲，一般我晚上做作業(yè)會(huì)到12點(diǎn)以后才睡覺(jué)

男 | 14歲 2022-01-19 19:47:01 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我14歲，一般我晚上做作業(yè)會(huì)到12點(diǎn)以后才睡覺(jué)，我喝點(diǎn)咖啡或者紅牛可以嗎？

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李紅冬深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 神經(jīng)衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮幫助網(wǎng)友：19893稱贊：6

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-19 19:50:33 我要投訴

建議每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡。保證良好的作息時(shí)間。不要看刺激的書(shū)籍，電影電視劇等，每天用熱水泡腳?？梢猿鋈ヂ糜危矸泡p松。適當(dāng)服用復(fù)合維生素b，谷維素，百樂(lè)眠膠囊。隨時(shí)找醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，隨時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。