有問必答網(wǎng) → 運動瘦身 → 減肥 → 使用那些辦法能夠有效減肥

使用那些辦法能夠有效減肥

男 | 23歲 2022-01-19 17:22:28 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在已經(jīng)200斤了，最近總是感覺我的身體很是難受，走路都很是困難，一直感覺氣喘的不行，我采用了很多的辦法減肥但是效果不是很好，我想知道怎么才能減肥。

想得到怎樣的幫助：請問，使用那些辦法能夠有效減肥

醫(yī)生回復區(qū)
李生虎
李生虎 無錫市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 動脈粥樣硬化,骨關節(jié)炎,動脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血 幫助網(wǎng)友：39684稱贊：97
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-01-19 17:25:23 我要投訴

      指導意見：
      您好，最有效的方法就是做運動，除了平時在飲食上面控制碳水化合物、糖類和脂類的攝入之外，每天可以堅持半小時以上的有氧運動，像游泳、快走、羽毛球等，減去多余的脂肪。男孩子的話可以去健身房舉鐵練出一些肌肉塊，讓身材變緊實。另外要保證肌肉的線條好看可以補充一些瑜伽的練習。祝早日變型男。

快速問醫(yī)生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由