啤酒肚怎么瘦身回窈窕男？

男 | 28歲 2022-01-19 16:41:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：想起自己二十4,5歲的時(shí)候還是挺文藝的一青年，工作后偶爾喝喝酒應(yīng)酬一下體重就這樣一路飆歌起來，以前的文藝范已經(jīng)全然不在全部毀在了我這個(gè)大大的啤酒肚上面，馬上又夏天啦，真不想在挺著個(gè)大肚過夏天了。

想得到怎樣的幫助：啤酒肚如何瘦身減肥？

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2022-01-19 16:45:42 我要投訴

指導(dǎo)意見：
您好，根據(jù)以上的咨詢信息，可以減少碳水化合物、糖類和脂肪的攝入，再做一些針對腹部的力量練習(xí)，像免費(fèi)的APP如KEEP/NTC上有很多系統(tǒng)的課程，可以跟著練習(xí)，堅(jiān)持一段時(shí)間就好。

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